PASO 6: Acéptate, quiérete y trátate con cariño.
Este paso tiene que ver con la autoestima y de hecho es una parte importante de la misma.
Es conveniente que tengamos clara una primera idea para aceptarnos a nosotros mismos, que es reconocer que como seres humanos, nos equivocamos y tenemos defectos, no somos perfectos, estamos limitados, nuestros errores forman parte la vida y del proceso de aprendizaje. Así, a lo largo de nuestra vida cometeremos errores sin que haya forma de evitarlo, y si nos empeñamos en ser perfectos, además de no conseguirlo, nos sentiremos frustrados sin remedio. En cambio si admitimos nuestros defectos y seguimos queriéndonos nos alejaremos de un sufrimiento innecesario.
Este paso requiere un proceso de auto-observación, lo que me gusta y lo que no me gusta, que me permita tener una visión realista. Y que nos ayudará a querernos, siendo conscientes de nuestras ventajas y limitaciones.
Una vez encontrado lo que tú consideras defectos o limitaciones, realiza un análisis de la forma en que te describes a ti mismo, pon cuidado y ten en cuenta las siguientes cuestiones:
- No soy tonto si hago tonterías.
- No soy un fracasado porque no haya conseguido algo (una,dos, tres, o más veces).
- Tu valía como persona no depende de tus éxitos, tampoco de que estos sean reconocidos por los demás.
- Tus «defectos» no te definen.
Juzga tus comportamientos de forma concreta, esto facilitará que puedas cambiar aquello que no te gusta tus «defectos”. Aceptarse a uno mismo no quiere decir que no vayamos a mejorar, más bien, todo lo contrario.
Quiero decir; es más fácil no repetir ”X” tontería que hiciste, que dejar de ser tonto.
Si ya te conoces sinceramente, tienes defectos ¿Y qué? ¿Estás preparad@ para quererte, aceptando que no eres perfecto y que en ti hay también cosas buenas?
No permitas a tu voz interior decir: “Que tonto soy” cuando hagas una tontería. Y háblate a ti mismo como lo haces a las personas a las que aprecias y respetas
Recuerda tratarte con cariño y respeto, porque eres la persona con la que pasaras más tiempo en tu vida.
Gracias Carmen, por tus buenos consejos,siempre hace que mejoremos nuestra manera de pensar las cosas. Un abrazo.