Categoría Ansiedad
El muro y el miedo
Publicado el 13 julio, 2017 2 comentarios
Cada miedo es como un muro que nos ponemos delante, y nuestra cabeza nos dice lo peligroso que es este muro y que es mucho más peligroso lo que encontrarás al otro lado. Las dudas y solo pensar acercarte al peligro te generan una intensa ansiedad. A medida que pasa el tiempo creemos que es […]
Aprende a decir NO
Publicado el 9 mayo, 2017 2 comentarios
Si dices si, cuando quieres decir no, y haces lo que no quieres, lo haces con disgusto y desagrado y es eso lo que das, disgusto y desagrado. Decir No es comportarse honestamente con uno mismo y con los demás y transmite respeto y consideración. Aprende a Decir NO, haz tus relaciones más autenticas, disfruta […]
¿Por qué perdonar?
Publicado el 30 diciembre, 2016 Deja un comentario
Cuando crees que alguien te ha ofendido, sientes rabia, ira, frustración y deseos de venganza. Las mismas emociones se repiten una y otra vez cada vez que recuerdas la ofensa o el ofensor. Mientras guardas rencor estos efectos se perpetúan en el tiempo, generando un sufrimiento que no resuelve el daño, y tampoco te hace […]
3 Claves para tener seguridad en ti mism@
Publicado el 5 diciembre, 2016 Deja un comentario
Psicóloga Carmen Martín / 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es
¿Controlas la ansiedad?
Publicado el 18 octubre, 2016 Deja un comentario
Puede que si has llegado hasta aquí, ya estés haciendo algo para controlar la ansiedad, pero aún no es suficiente. La experiencia de una ansiedad intensa es un acontecimiento de lo más desagradable y en consecuencia queremos evitar que aparezca. De forma que te encuentras haciendo cosas que a tu juicio no son muy normales, […]
4 cosas que debes saber si consumes psicofármacos
Publicado el 23 septiembre, 2016 Deja un comentario
Los psicólogos, actualmente, no estamos autorizados legalmente a la prescripción, ni la retirada de psicofármacos, en consecuencia ninguna de estas acciones son de mi competencia. La prescripción, dosificación, y retirada de un tratamiento con psicofármacos ha de ser pautada por un médico o psiquiatra. La terapia psicológica cognitivo-conductual es más eficaz y efectiva que los […]
Hipocondría – Colaboración con 13TV
Publicado el 9 septiembre, 2016 Deja un comentario
La hipocondría es un trastorno que provoca un intenso malestar, que puede llegar a afectar de manera muy importante a la vida cotidiana. Dejo aquí el reportaje de 13tv noticias, donde os cuento, qué es, las características de las personas que la padecen, las consecuencias de buscar los síntomas en la red, y los perjuicios […]
AGORAFOBIA. Más que miedo a espacios abiertos.
Publicado el 26 julio, 2016 Deja un comentario
Se oye que la agorafobia es miedo a los espacios abiertos, sin embargo es algo más. Es ansiedad o miedo intenso a situaciones en las que piensas que es difícil escapar, o disponer de ayuda si aparecen ciertos síntomas incapacitantes, como tener un ataque al corazón, perder el control, desmayarte…O síntomas embarazosos como la incontinencia. […]
Trabajo y ansiedad: Vivir bajo presión.
Publicado el 20 abril, 2016 Deja un comentario
Los viajes, las reuniones, las conferencias, el cumplimiento de objetivos en ajustados plazos forman parte de tu vida cotidiana. Tienes un puesto con responsabilidades regionales bien valorado y recompensado, un elevado sentido de la responsabilidad y una alta implicación en tu trabajo. Los dolores de espalda, de cuello, molestias en el estómago, pinchazos en el […]
El miedo es la mayor discapacidad
Publicado el 12 abril, 2016 Deja un comentario
Te recomiendo escuchar a Nick Vujicic, su experiencia de vida. Y quizá después te preguntes ¿Quien es el discapacitado? Sin duda, el miedo es la mayor discapacidad. Hay diversos objetos y situaciones que pueden disparar el miedo. No importa si es a las alturas, a los espacios cerrados, a los espacios abiertos, a perder el control, […]