Categoría Ansiedad

¿Por qué perdonar?

Cuando crees que alguien te ha ofendido, sientes rabia, ira, frustración y deseos de venganza. Las mismas emociones se repiten una y otra vez cada vez que recuerdas la ofensa o el ofensor. Mientras guardas rencor estos efectos se perpetúan en el tiempo, generando un sufrimiento que no resuelve el daño, y tampoco te hace […]

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3 Claves para tener seguridad en ti mism@

Psicóloga Carmen Martín / 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es

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¿Controlas la ansiedad?

Puede que si has llegado hasta aquí, ya estés haciendo algo para controlar la ansiedad, pero aún no es suficiente. La experiencia de una ansiedad intensa es un acontecimiento de lo más desagradable y en consecuencia queremos evitar que aparezca. De forma que te encuentras haciendo cosas que a tu juicio no son muy normales, […]

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4 cosas que debes saber si consumes psicofármacos

Los psicólogos, actualmente,  no estamos autorizados legalmente a la prescripción, ni la retirada de psicofármacos, en consecuencia ninguna de estas acciones son de mi competencia. La prescripción, dosificación, y retirada de un tratamiento con psicofármacos ha de ser pautada por un médico o psiquiatra. La terapia psicológica cognitivo-conductual es más eficaz y efectiva que los […]

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Hipocondría – Colaboración con 13TV

La hipocondría es un trastorno que provoca un intenso malestar, que puede llegar a afectar de manera muy importante a la vida cotidiana. Dejo aquí el reportaje de 13tv noticias, donde os cuento, qué es, las características de las personas que la padecen, las consecuencias de buscar los síntomas en la red, y los perjuicios […]

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AGORAFOBIA. Más que miedo a espacios abiertos.

Se oye que la agorafobia es miedo a los espacios abiertos, sin embargo es algo más. Es ansiedad o miedo intenso a situaciones en las que piensas que es difícil escapar, o disponer de ayuda si aparecen ciertos síntomas incapacitantes, como tener un ataque al corazón, perder el control, desmayarte…O síntomas embarazosos como la incontinencia. […]

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Trabajo y ansiedad: Vivir bajo presión.

Los viajes, las reuniones, las conferencias, el cumplimiento de objetivos en ajustados plazos forman parte de tu vida cotidiana. Tienes un puesto con responsabilidades regionales bien valorado y recompensado, un elevado sentido de la responsabilidad y una alta implicación en tu trabajo. Los dolores de espalda, de cuello, molestias en el estómago, pinchazos en el […]

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El miedo es la mayor discapacidad

Te recomiendo escuchar a Nick Vujicic, su experiencia de vida. Y quizá después te preguntes ¿Quien es el discapacitado? Sin duda, el miedo es la mayor discapacidad. Hay diversos objetos y situaciones que pueden disparar el miedo. No importa si es a las alturas, a los espacios cerrados, a los espacios abiertos, a perder el control, […]

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Sobradamente capacitado

Llevas un día agitado, tu equipo, los clientes, los viajes, resolver todo tipo de dificultades logísticas, comerciales… Tienes una fructífera y exitosa carrera profesional y el estrés es algo con lo que has aprendido a vivir. Conduciendo de camino a casa observas que allí te esperan otras demandas, y sobradamente capacitado, observas como esta situación […]

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Supera el miedo a conducir

Puede que te sacaras el carnet de conducir pero nunca lo hicieras de forma habitual, o que hayas tenido un accidente, o que un día sufriste un ataque de ansiedad e ibas conduciendo, fuera cual fuera el motivo, actualmente te pone muy nervios@ con solo pensar en conducir y por supuesto no lo has vuelto […]

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