Categoría Ansiedad

El Síndrome Postvacacional en 13tv

A propósito de una entrevista que he realizado hoy para 13tv, sobre el Síndrome postvacacional, y ya que es uno de los temas en auge en los informativos en esta época del año, quisiera también utilizar este medio para transmitir una información completa y adecuada sobre esta entidad. El síndrome postvacacional es un proceso de adaptación, […]

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Crea tu momento relax

Con la ajetreada vida que llevamos, no reservamos un momento en el día para estar tranquilos y relajados. Existen gran variedad de métodos para relajarse, cualquiera de ellos es recomendable, utiliza el que más te guste o se adapte a ti. Aunque cualquiera de ellos requiere práctica. Te recomiendo lo siguiente. Buscar o crear ese […]

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DE♥ actividades 2015

Continuo con mis proyectos DE♥, os dejo aquí las actividades programadas para el tercer trimestre de este año. Podéis encontrar más información y el formulario de inscripción aquí.  

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Cuando vences al dolor crónico

La mayoría de las personas con dolor crónico han tenido y tienen experiencias de vencer al dolor. Sin embargo se suele restar importancia, desvalorizar e incluso dejarlos en el olvido, centrando el discurso en las pruebas médicas, las limitaciones, la incontrolabilidad, la frustración y el sufrimiento. Las experiencias de momentos o situaciones en las que […]

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Capacidad de superación

Creo firmemente en la capacidad de superación del ser humano y en que para cada uno de nosotros no existen límites,  que en cada situación por terrible que parezca hay una experiencia de aprendizaje que puede hacer traspasar los límites y las limitaciones. Puedes encontrar muchos ejemplos de esto, encuéntralos, aprende de ellos. El ser […]

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TOC, encadenado a mis rituales.

Hay un gran número de personas con un diagnóstico de TOC (Trastorno obsesivo compulsivo). Si te han diagnosticado TOC, te vienen a la cabeza pensamientos invasivos sin que puedas evitarlos, aunque haces lo posible por librarte de ellos, no lo consigues. Estos desencadenan una intensa respuesta de angustia con taquicardias, sudores, temblores, dificultad respiratoria… Que […]

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¿Miedo a morir?

El miedo a la muerte es algo común, la mayoría de las personas tememos la muerte en mayor o menor medida. Además nuestro organismo está preparado para la supervivencia. La mayoría vive sin que ese miedo afecte a sus vidas. Pero en algunas personas este miedo se convierte en autentico terror, que reconocen como ilógico […]

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Una nueva vida con un conocido compañero, el dolor crónico.

El dolor crónico se define, en términos generales, cuando este se prolonga más de 6 meses y no se alivia con tratamientos médicos ni quirúrgicos. Cuando cualquiera de nosotros sentimos dolor, hacemos lo posible por acabar con él, en esta lucha aparece la tensión. Pero si a pesar de nuestros esfuerzos y los tratamientos médicos […]

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¿Tienes un minuto?

Os recomiendo este vídeo para tener un minuto de tranquilidad. ¿Tienes un minuto? Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es

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Superar los pensamientos de que estoy enferm@

Si crees tener una enfermedad, notas los síntomas, y el médico te dice que es ansiedad o estrés, pero a pesar de las exploraciones y explicaciones médicas la preocupación persiste, porque los síntomas aparecen realmente… Para empezar, puedes hacer lo siguiente: Ordena de menor a mayor dificultad los elementos, síntomas, situaciones… que disparan el malestar […]

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