Categoría Ansiedad

PASO 9: Enfrenta tus miedos.

El miedo es una reacción ante el peligro que nos ayuda a sobrevivir, es algo bueno y adaptativo. Pero puede llegar a limitar tu vida por completo, no te ves con las mismas libertades que los demás para hacer cosas. Y evitar el objeto de tu miedo solo lo perpetúa e incrementa, por esto no […]

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¿Qué es una crisis de ansiedad?

Una crisis de angustia o crisis de ansiedad, consiste en la aparición repentina de un malestar intenso que alcanza su máxima intensidad en los primeros minutos y que suele ir acompañado de palpitaciones, sensación de ahogo, presión en el pecho, nauseas, molestias abdominales, mareo, desmayo, miedo a volverse loco, sensación de irrealidad. Si la inquietud […]

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Las emociones y la salud

Os dejo este post para reflexionar… Ya es conocida la relación entre las emociones positivas y la salud. Otro estudio ha querido comprobar el impacto de las emociones en la salud, en lugares donde las personas carecen de factores considerados críticos para el bienestar. En contra de lo que se pudiera esperar,  en los lugares […]

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Algunas consecuencias de la ansiedad social

Peor rendimiento laboral/académico, si este exige la implicación en situaciones sociales o/y actuaciones en público. Menos amigos. Mayor consumo de sustancias como el alcohol o ansioliticos. En general una menor calidad de vida. Fuente: katzelnick y cols., 2001; Safren y cols., 1997

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¿Qué es una fobia?

Una fobia es un miedo irracional y extremo a una situación, objeto, lugar o animal. La persona que lo sufre hace lo posible por evitar ese peligro y si se enfrenta a él siente una angustia enorme, de  forma que cambiará su vida para evitar el objeto de su miedo.

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Ansiedad social y timidez

La ansiedad social es un miedo extremo e irracional a una o varias situaciones sociales, en la que la persona se ve expuesto a una posible evaluación por parte de los demás. Quien lo sufre, al enfrentarse a estas situaciones, siente una intensa ansiedad y las evita, ya que de esta forma disminuye el malestar. […]

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Las emociones y la salud

Ya es conocida la relación entre las emociones positivas y la salud. Otro estudio ha querido comprobar el impacto de las emociones en la salud en lugares donde las personas carecen de factores considerados críticos para el bienestar. En contra de lo que se pudiera esperar en los lugares donde las personas se enfrentan a […]

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Mi obsesión

Quiero compartir este testimonio, porque si te pasa algo parecido, tú también puedes conseguirlo. “Vivo en un pueblo de la sierra para ir a la facultad llevo mi coche hasta el tren. Todo empezó cuando un día volviendo de la facultad, cuando fui a montar en mi coche me di cuenta de que estaba abierto. […]

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