Categoría Autoestima

Aprende a decir NO

Si dices si, cuando quieres decir no, y haces lo que no quieres, lo haces con disgusto y desagrado y es eso lo que das, disgusto y desagrado. Decir No es comportarse honestamente con uno mismo y con los demás y transmite respeto y consideración. Aprende a Decir NO, haz tus relaciones más autenticas, disfruta […]

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Autoestima. La búsqueda del tesoro

Una de las cosas que trabajo es la autoestima, y podría describir el proceso como la búsqueda de un tesoro. Una de las cuestiones importantes es que el tesoro esta ahí, y mi trabajo consiste en que la persona lo encuentre. Lo cierto es que en ti se encuentra el tesoro, puede que aún no […]

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¿Por qué perdonar?

Cuando crees que alguien te ha ofendido, sientes rabia, ira, frustración y deseos de venganza. Las mismas emociones se repiten una y otra vez cada vez que recuerdas la ofensa o el ofensor. Mientras guardas rencor estos efectos se perpetúan en el tiempo, generando un sufrimiento que no resuelve el daño, y tampoco te hace […]

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3 Claves para tener seguridad en ti mism@

Psicóloga Carmen Martín / 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es

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¿Y tu pierdes o aprendes?

Hay ocasiones en las que las cosas no salen como esperamos, en este punto quizá piensas que deberías haber hecho o dicho otra cosa. En este punto sabes el resultado de la opción que tomaste, pero nunca sabrás el que hubiera tenido cualquier otra, por lo que no puedes valorar realmente cual es la mejor. […]

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¿Te dejas llevar por la corriente?

Vivimos en la época de lo rápido, queremos cocinar rápido, comer rápido, obtener beneficios rápido, perder peso rápido. Y creemos que cuanto más rápido es mejor. Por eso tienen tanto éxito, los restaurantes de comida rápida, las terapias rápidas, las dietas que te hacen perder mucho peso en pocas semanas… Sin embargo, es posible que […]

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10 motivos para mejorar tu autoestima

Una inadecuada autoestima trae consigo perjuicios. Y aunque es algo de lo que eres consciente y te gustaría mejorar, pero no encuentras el momento, te has acostumbrado a vivir así, creyendo que será algo difícil, o que en tu caso forma parte de tu identidad. Sin embargo, cada día dedicas todos tus recursos (tiempo, dinero, […]

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4 cosas que debes saber sobre las mentiras y los mentirosos.

Las personas mentimos cotidianamente y hay numerosos estudios que lo demuestran. En términos generales todos somos mentirosos, y esto también te incluye a ti. Las mentiras evitan daños o consecuencias negativas y/o consiguen beneficios, para uno mismo o para otros. Aquí van algunos ejemplos de esto. En una entrevista de trabajo cuentas algo que puede […]

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¿Quién va al psicólogo?

 

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Tienes un increíble poder

Te invito a escuchar música, música de Two Step from Hell, con ciertas instrucciones Ponte tus auriculares. Dale a Play. Cierra los ojos. Siente la música.  Esto ha sido compuesto por un ser humano. ¡No te subestimes!  

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