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Saborear el momento

Una de las características de la gente feliz. Es que saborea cada momento. Se puede saborear un alimento, un aroma, un beso, un abrazo, un libro, un paisaje, un sueño, una emoción… Sea lo que sea que estés percibiendo ahora saborea. Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es  

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Víctima del pasado VS Dueño del presente

Cuando nuestros relatos del pasado justifican un sufrimiento, traemos a este momento emociones que corresponden al pasado. Por ejemplo empiezas a recordar aquello que te hizo/dijo/ocurrió y te enfadas/entristeces… como si esto estuviera ocurriendo ahora. Nuestro relato nos sitúa en una posición de víctima, ya que no podremos volver al pasado para cambiarlo y no […]

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