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Superar la pérdida de un ser querido

El dolor puede darse no solo ante la pérdida de un ser querido, sino también ante la pérdida de un animal, o un proyecto vital, como el de una relación de pareja. Es una consulta bastante habitual, ¿Cómo hacer para pasar el duelo? ¿Qué hacer para sentirse fuerte y disminuir el sufrimiento? En principio no […]

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¿Cómo encontrar el amor?

Resulta difícil describir el amor, parece que no existe una definición clara y única de lo que es, añadiendo esta dificultad los distintos tipos de amor que se han descrito. Sin embargo, todos nosotros podemos sentir y experimentar el amor, es una experiencia que ocasiona placer y felicidad a quien realiza la acción de amar. […]

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¿Por qué funciona la terapia psicológica?

Creas, o  no en los psicólogos y en la efectividad de los tratamientos psicológicos. Los psicólogos trabajamos con aspectos como los comportamientos, creencias, pensamientos, emociones, etc. Y está científicamente demostrado, que los cambios en estos aspectos producen efectos. Quizá ayude a entender porque funciona la terapia psicológica una breve y no exhaustiva descripción de los […]

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Superar una infidelidad

¿Se puede superar una infidelidad? La respuesta es definitivamente afirmativa, pero implica un proceso de perdón. El perdón se hace indispensable para superar esta “crisis” con independencia de que se continúe, o no, con la relación. Perdonar es un proceso personal, que no significa que se justifique la conducta o que no vaya a haber […]

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El circo de las mariposas

Si dispones de 25 minutos te recomiendo ver este maravilloso corto, que representa la experiencia de la vida, de una forma que nos lleva a reflexionar. Quiero compartir con vosotros dos reflexiones además de la explicita: No creas todo lo que te cuentan, no creas ni siquiera lo que piensas. Cuestiona cualquier creencia o pensamiento antes de aceptarlo […]

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Crea tu momento relax

Con la ajetreada vida que llevamos, no reservamos un momento en el día para estar tranquilos y relajados. Existen gran variedad de métodos para relajarse, cualquiera de ellos es recomendable, utiliza el que más te guste o se adapte a ti. Aunque cualquiera de ellos requiere práctica. Te recomiendo lo siguiente. Buscar o crear ese […]

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Cuando te haces pequeñit@. Autoestima

Cuando te comparas con otras personas, estás solo contemplando aspectos parciales de los otros, y de una comparación basada en solo en algunos aspectos, no parece razonable extraer conclusiones generales. Hacer una valoración de ti mismo basada en una comparación, puede llevar a sentirte pequeñito, seguro podrás encontrar personas más guapas que tú, o más […]

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Como cambiar cosas de mi pareja

Suele ocurrir que cuando queremos cambios en nuestra pareja, creemos que estos cambios tienen que producirse,  pretendemos que se produzcan sin ni siquiera pedirlos, cayendo en la creencia errónea de “como es nuestra pareja tiene que saberlo.” ”¿Cómo si no me conociera después de tantos años?, y lo que ocurre es que y por mucho […]

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¿Cómo evitar que mi hij@ cometa un error?

Una de las inquietudes comunes en la mayoría de los padres, es cómo proteger a nuestros hijos. Queremos que no les causen daño, que no sientan dolor, que no sufran, y que hagan lo que es más conveniente para ellos. Porque tenemos la certeza de que lo que nosotros les transmitimos es “lo bueno”, “lo […]

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