Cuando vences al dolor crónico


Vencer al dolorLa mayoría de las personas con dolor crónico han tenido y tienen experiencias de vencer al dolor. Sin embargo se suele restar importancia, desvalorizar e incluso dejarlos en el olvido, centrando el discurso en las pruebas médicas, las limitaciones, la incontrolabilidad, la frustración y el sufrimiento.

Las experiencias de momentos o situaciones en las que se vence al dolor, son ejemplos de batallas ganadas al dolor. Son aquellos momentos en el que es dolor estaba ahí, pero no le dejaste manejar tu vida.  Un ejemplo de esto fue cuando permaneciste en pie durante 3 horas en la comunión de tu hija, cuando normalmente no sales de casa porque no llegas a doblar la esquina en tu calle. ¡Esto es algo impresionante!

Incluirlos en nuestro discurso, nos ayudará a percibirlos adecuadamente, a no dejarlos en el olvido, y a darnos cuenta de lo que somos capaces de hacer,  incluso a repetirlos.

¿Cuáles son tus logros contra el dolor?

Puedes empezar así: “A pesar del dolor fui capaz de ……”

Este es un pequeño cambio, y la sucesión de pequeños cambios hacen la gran diferencia.

Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es

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