¿Qué puedo hacer si he perdido la esperanza?


Esos momentos en que te sientes desesperanzado, sigues esperando, ya lo has dicho muchas veces y sigues esperando a que te tengan en cuenta, ya no sabes si tienes que … Sigue leyendo ¿Qué puedo hacer si he perdido la esperanza?

Ni positivas, ni negativas. Tus emociones no son tus enemigos


El hecho de que se estén etiquetando las emociones como negativas/positivas, está teniendo en mi experiencia más perjuicios que beneficios. La tristeza, el enfado y la ansiedad en intensidades y … Sigue leyendo Ni positivas, ni negativas. Tus emociones no son tus enemigos

Permiso para sentir


Date permiso para sentir, si para sentir, porque parece que no nos permitimos algunas emociones. Se habla de emociones positivas/negativas, y no comparto este tipo de clasificación, no lo considero … Sigue leyendo Permiso para sentir

4 cosas que debes saber si consumes psicofármacos


Los psicólogos, actualmente,  no estamos autorizados legalmente a la prescripción, ni la retirada de psicofármacos, en consecuencia ninguna de estas acciones son de mi competencia. La prescripción, dosificación, y retirada … Sigue leyendo 4 cosas que debes saber si consumes psicofármacos

¿Qué hacer cuando estas deprimid@?


Una de las características de los episodios depresivos es la inactividad, a la que se llega entre otros motivos, por la pérdida de la capacidad del placer y del interés. … Sigue leyendo ¿Qué hacer cuando estas deprimid@?