Categoría Depresión
Cuando nuestras relaciones nos enferman II. Aprender a amarte.
Publicado el 8 febrero, 2022 1 comentario
Retomo mi actividad en el blog escribiéndoos sobre el amor, el amor que aplica a cualquier tipo de relaciones, padres, hijos, hermanos, pareja, amigos. Y es que hay relaciones en las que uno perdona lo imperdonable, aguanta lo inaguantable, acepta lo inaceptable y lo peor de todo justifica lo injustificable. En cada perdón, en cada […]
Resilencia, el mito del ave fénix
Publicado el 27 julio, 2021 1 comentario
El mito del ave fénix; una capacidad humana descrita en una leyenda de dioses. Cuando te enfrentas las situaciones más adversas, la realidad se muestra tal como es, aunque te niegas a verla, llegan los días en que reconoces tu alma desgarrada, inmers@ en el dolor, la ira, la tristeza, la frustración y el miedo […]
La era de la felicidad y el bienestar, nos lleva a enfermar emocionalmente.
Publicado el 17 febrero, 2020 2 comentarios
Estamos en la era de la felicidad y el bienestar y es paradójico que la tasa de prevalencia de los trastornos de ansiedad y depresivos cada año aumenta. Y es que no esta bien visto experimentar nerviosismo, miedo o tristeza, lo que lleva a muchas personas a ocultar, e incluso querer evitar sentir estas, y […]
Ni volver, ni olvidar
Publicado el 29 agosto, 2019 8 comentarios
Vivimos experiencias desoladoras en nuestras vidas, experiencias que no podemos cambiar, y ni siquiera conviene borrar, aunque es lo que más desees. No tenemos la capacidad de retroceder en el tiempo y hacer otra cosa. Así que, sin olvidar la experiencia, comenzamos donde estamos para cambiar el final. Psicóloga Carmen Martín Testimonios […]
¿Yo soy así?
Publicado el 10 abril, 2019 Deja un comentario
“Yo soy así, no voy a cambiar” Hay muchas personas que justifican su comportamiento por su forma de ser, una forma de ser que según se expresa se manifiesta en ciertos comportamientos. Las características personales influyen en una tendencia en la forma de comportarnos, pero no los determinan. Esto se pone de manifiesto en que […]
Si dices “No puedo” te paralizas.
Publicado el 20 marzo, 2019 2 comentarios
Cuando quieres conseguir algo, incrementar tu satisfacción, reducir un sufrimiento, o cualquier cosa que deseas en lo material o en lo personal, y dices “no puedo”, te niegas la mínima posibilidad de conseguirlo. No hay opción. En cambio, si cuando deseas algo, aunque observes serias dificultades para conseguirlo, te preguntas ¿Cómo lo hago? empiezas a […]
Claves para entender las emociones
Publicado el 30 enero, 2019 Deja un comentario
Según los estudios disponibles la prevalencia de los trastornos de ansiedad y depresivos ha aumentado de manera significativa en los últimos años. Las expectativas, la competitividad, la aceleración y la baja tolerancia a la frustración, junto con la idea de falsa felicidad facilitan este incremento. Hoy quiero escribirte de esa felicidad que se ha vendido […]
Si crees que tienes mala suerte, tienes que leer este cuento.
Publicado el 31 octubre, 2018 1 comentario
Bueno/Malo, es solo una cuestión de perspectiva, y lo que es bueno para unos, es malo para otros. Si estas seguro de que tienes mala suerte o de que has hecho algo mal, es posible que este cuento del Taoísmo te haga dudar sobre lo que crees. Había una vez un hombre que vivía con […]
No hay vientos favorables para el marinero que no sabe a que puerto se dirige
Publicado el 25 octubre, 2018 Deja un comentario
¿Sueles hablar de lo que quieres o de lo que no quieres en tu vida? Si te sueles quejar de lo que no tienes o no quieres en tu vida, es muy probable que tengas dificultad para definir y describir claramente lo que SI quieres. Quizá una de las causas de que te veas como […]
Cambiar tu vida es posible
Publicado el 18 mayo, 2018 Deja un comentario
Deja de esperar el momento, la persona, la circunstancia… Deja atrás la ansiedad, la depresión y aprende a disfrutar de tu vida y de los que te rodean. Cambiar tu vida es posible, y está solo en tus manos, en las de nadie más. Cambiar tu forma ver, de sentir y de actuar hace necesariamente […]