Categoría Ansiedad
Cuando nuestras relaciones nos enferman II. Aprender a amarte.
Publicado el 8 febrero, 2022 1 comentario
Retomo mi actividad en el blog escribiéndoos sobre el amor, el amor que aplica a cualquier tipo de relaciones, padres, hijos, hermanos, pareja, amigos. Y es que hay relaciones en las que uno perdona lo imperdonable, aguanta lo inaguantable, acepta lo inaceptable y lo peor de todo justifica lo injustificable. En cada perdón, en cada […]
Resilencia, el mito del ave fénix
Publicado el 27 julio, 2021 1 comentario
El mito del ave fénix; una capacidad humana descrita en una leyenda de dioses. Cuando te enfrentas las situaciones más adversas, la realidad se muestra tal como es, aunque te niegas a verla, llegan los días en que reconoces tu alma desgarrada, inmers@ en el dolor, la ira, la tristeza, la frustración y el miedo […]
Cuando nuestras relaciones nos enferman I. Hijos
Publicado el 4 junio, 2020 Deja un comentario
Los hijos, aunque se dice que son fuente de satisfacción son, también, una fuente de preocupación para los padres, e incluso de fuertes disgustos, sorprendiéndonos a veces con cosas que jamás hubiéramos podido imaginar. Especialmente, en determinadas etapas a los padres se les hace más que difícil mantener interacciones con los hijos que no conlleven […]
La era de la felicidad y el bienestar, nos lleva a enfermar emocionalmente.
Publicado el 17 febrero, 2020 2 comentarios
Estamos en la era de la felicidad y el bienestar y es paradójico que la tasa de prevalencia de los trastornos de ansiedad y depresivos cada año aumenta. Y es que no esta bien visto experimentar nerviosismo, miedo o tristeza, lo que lleva a muchas personas a ocultar, e incluso querer evitar sentir estas, y […]
Ni volver, ni olvidar
Publicado el 29 agosto, 2019 8 comentarios
Vivimos experiencias desoladoras en nuestras vidas, experiencias que no podemos cambiar, y ni siquiera conviene borrar, aunque es lo que más desees. No tenemos la capacidad de retroceder en el tiempo y hacer otra cosa. Así que, sin olvidar la experiencia, comenzamos donde estamos para cambiar el final. Psicóloga Carmen Martín Testimonios […]
Una batalla contra la ansiedad, es una batalla perdida.
Publicado el 10 julio, 2019 3 comentarios
Hay personas que se encuentran inmersas en una guerra contra su ansiedad, una batalla interminable en la que el enemigo gana poco a poco más terreno. Estar en guerra contra la ansiedad es una batalla perdida, porque querer que la ansiedad desaparezca, es como querer que el corazón deje de latir y pretender seguir estando […]
Claves para entender las emociones
Publicado el 30 enero, 2019 Deja un comentario
Según los estudios disponibles la prevalencia de los trastornos de ansiedad y depresivos ha aumentado de manera significativa en los últimos años. Las expectativas, la competitividad, la aceleración y la baja tolerancia a la frustración, junto con la idea de falsa felicidad facilitan este incremento. Hoy quiero escribirte de esa felicidad que se ha vendido […]
El rechazo y mi autoestima
Publicado el 6 junio, 2018 Deja un comentario
“Nadie pasa a la historia por hacer las cosas como otros las hacen. Nadie admira a los convencionales, ni a los correctos, ni a los monótonos. Nadie sueña en ser como alguien que vive exactamente como los demás” Esto es lo que dice la voz en off en el anuncio del BMW X3. Y así […]
Cambiar tu vida es posible
Publicado el 18 mayo, 2018 Deja un comentario
Deja de esperar el momento, la persona, la circunstancia… Deja atrás la ansiedad, la depresión y aprende a disfrutar de tu vida y de los que te rodean. Cambiar tu vida es posible, y está solo en tus manos, en las de nadie más. Cambiar tu forma ver, de sentir y de actuar hace necesariamente […]
Ni positivas, ni negativas. Tus emociones no son tus enemigos
Publicado el 24 enero, 2018 Deja un comentario
El hecho de que se estén etiquetando las emociones como negativas/positivas, está teniendo en mi experiencia más perjuicios que beneficios. La tristeza, el enfado y la ansiedad en intensidades y frecuencias moderadas cumplen una función esencial para conseguir cambios, para nuestra la evolución y nuestra adaptación a nuestro entorno. Se está haciendo ver de forma […]