Paso 4 de sentirse mejor en 10 pasos. Quizá en este paso, sonreír, no os cuento algo nuevo, pero ayuda a sentirse mejor. Existen muchos estudios sobre los beneficios de la risa y la sonrisa, entre otros: Ayuda a la producción de serotonina, que mejora el estado de ánimo. Ayuda también a la producción deSigueSigue leyendo «Paso 4: sonríe»
Archivo de categoría: Depresión
Paso 3: Transforma la culpa.
Paso 3 de sentirse mejor en 10 pasos. En este tercer paso quiero hablar de “otra vieja amiga”, que como con el del paso 2, cargamos para siempre. Esta es la culpa. La culpa nos genera un intenso malestar, no nos permite avanzar y es inútil. Surge cuando creemos, que en una situación hicimos loSigueSigue leyendo «Paso 3: Transforma la culpa.»
Las emociones y la salud
Os dejo este post para reflexionar… Ya es conocida la relación entre las emociones positivas y la salud. Otro estudio ha querido comprobar el impacto de las emociones en la salud, en lugares donde las personas carecen de factores considerados críticos para el bienestar. En contra de lo que se pudiera esperar, en los lugaresSigueSigue leyendo «Las emociones y la salud»
Sobre nuestros pensamientos
Las emociones y la salud
Ya es conocida la relación entre las emociones positivas y la salud. Otro estudio ha querido comprobar el impacto de las emociones en la salud en lugares donde las personas carecen de factores considerados críticos para el bienestar. En contra de lo que se pudiera esperar en los lugares donde las personas se enfrentan aSigueSigue leyendo «Las emociones y la salud»