Categoría Depresión
10 hábitos para ser infeliz
Publicado el 25 abril, 2016 2 comentarios
Un cambio de hábitos, supone un cambio de vida. Conoce los hábitos que te harán infeliz y después tú decides. 10 hábitos para ser infeliz: Quéjate todo lo que puedas a cuanta más gente mejor. Así no podrás pensar en otra cosa y te sumerges bien profundo en tus desgracias. Busca apoyo sólo en las […]
Recupera el control sobre tu vida.
Publicado el 10 marzo, 2016 Deja un comentario
Si tienes sensación de falta de control sobre tus problemas, o incluso sobre toda tu vida, piensas en términos de culpables. La culpa suele acompañar a los trastornos del estado de ánimo y unas de sus consecuencias es la indefensión. Has encontrado al culpable de tu problema, estas enfadad@. Te encuentras haciendo un despliegue de […]
Una opinión para “ver luz después del túnel”
Publicado el 5 febrero, 2016 Deja un comentario
Hoy comparto una nueva opinión, porque la protagonista de esta historia, espera “que quien lo vea, le haga ver luz después del túnel y sepa que hay solución” Leerlo mejor AQUÍ No es fácil expresar con palabras la inmensa emoción que uno siente al escuchar o leer los comentarios. Es curioso, que trabajo con episodios […]
Nuestras creencias influyen en nuestra experiencia.
Publicado el 1 febrero, 2016 Deja un comentario
Seguramente no somos conscientes de la influencia de nuestras creencias en lo que vamos experimentando a lo largo de nuestra vida. Aunque no es el estilo habitual de este blog, el inundar de referencias los post, ni presentar contenidos teóricos o experimentales, porque el objetivo es un contenido breve a la vez que funcional, en […]
¿Dónde están los límites?
Publicado el 19 enero, 2016 Deja un comentario
Los límites no están en nuestros cuerpos, ni en nada de lo que podemos ver ¿Aún no lo crees? Conoce a Nick Vujicic. No te compares, únete.
La enfermedad mental NO es incurable
Publicado el 30 diciembre, 2015 Deja un comentario
A pesar de que existen tratamientos eficaces que han demostrado los cambios en las emociones, cogniciones y comportamientos y procesos psicológicos, los estigmas y ciertas ideas erradas sobre la enfermedad o trastorno mental persisten. Ideas como, que la enfermedad o trastorno mental es algo sobrevenido y ante lo que no se puede hacer nada, percibiendo […]
Superar la pérdida de un ser querido
Publicado el 26 noviembre, 2015 Deja un comentario
El dolor puede darse no solo ante la pérdida de un ser querido, sino también ante la pérdida de un animal, o un proyecto vital, como el de una relación de pareja. Es una consulta bastante habitual, ¿Cómo hacer para pasar el duelo? ¿Qué hacer para sentirse fuerte y disminuir el sufrimiento? En principio no […]
Hablemos de depresión, de sus síntomas y la importancia de una adecuada evaluación.
Publicado el 10 septiembre, 2015 Deja un comentario
Para empezar me gustaría listar síntomas que pueden describir un episodio depresivo, que han de presentarse la mayor parte del día y casi cada día, que no son debidos a efectos de un medicamento o droga, que provocan un malestar intenso que lleva a un deterioro en la actividad de la persona, entre otras observaciones. […]
Víctima del pasado VS Dueño del presente
Publicado el 15 julio, 2015 Deja un comentario
Cuando nuestros relatos del pasado justifican un sufrimiento, traemos a este momento emociones que corresponden al pasado. Por ejemplo empiezas a recordar aquello que te hizo/dijo/ocurrió y te enfadas/entristeces… como si esto estuviera ocurriendo ahora. Nuestro relato nos sitúa en una posición de víctima, ya que no podremos volver al pasado para cambiarlo y no […]