Paso 4: sonríe


Paso 4 de sentirse mejor en 10 pasos.

PASO 4 new

Quizá en este paso, sonreír,  no os cuento algo nuevo, pero ayuda a sentirse mejor.

Existen muchos estudios sobre los beneficios de la risa y la sonrisa, entre otros:

  •  Ayuda a la producción de serotonina, que mejora el estado de ánimo.
  •  Ayuda también a la producción de endorfinas, que tienen un efecto analgésico y de sensaciones placenteras.
  •  Alarga la vida.
  • Te hace más atractivo al sexo opuesto.
  • Mejora las relaciones con los demás.
  • Hace sentir bien a otros.
  • Nos ayuda a recuperarnos.

Si algo agradable, positivo, ocurrió hoy, ya tienes otro motivo para sonreír.

Si tienes un “mal día”, sonríe, te ayudará a superarlo.

Si quieres hacer sentir bien a otros, regala sonrisas.

Sonríe como rutina, te ayudara a sentirte mejor.

Es posible que al principio resulte forzado, no importa, con la práctica te saldrá de forma natural e irás notando sus efectos.

SONRIE

Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es

One Reply to “Paso 4: sonríe”

  1. Hola Carmen, gracias por tu email y te diré que si algo me dice los de más es que siempre tengo una sonrisa y tengo buena cara y no es verdad pero es lo que siempre procuro aparentar, aunque la procesión valla por dentro. Un abrazo.

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