Categoría Tips felicidad

Paso 1: Siente y muestra gratitud.

Sentirse Mejor en 10 pasos. . Paso 1: Siente y muestra gratitud Para empezar hemos de darnos cuenta de cada una de las cosas que recibimos. Una tarea que requerirá de nuestra atención, ya que hasta ahora, seguramente, habrán pasado por alto, o más aún, hemos caído en el error de creer que “es así […]

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Un regalo cada día dentro de mí cajita

Cada tenemos algún o algunos reproches para nuestra pareja o hijos, lo cierto es que hacen cosas que no nos gustan, e incluso nos molestan, y tenemos la gran capacidad de recordarlo durante bastante tiempo. Durante este tiempo que dedicamos a pensar en cómo y que ha hecho, me hizo daño, o no me tuvo […]

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Tratáte con cariño y respeto, porque la persona con la que más tiempo pasaras en la vida, eres tú mismo

Frecuentemente descuidamos la forma en que nos hablamos a nosotros mismos. Basta con fijarse en esa vocecita interior, que nos repite las críticas que nos hicieron en el pasado, nos ataca, nos juzga duramente,  y que aparece cuando cometemos un error para recordarnos que es lo que tenemos que hacer y que nos recuerda que […]

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Al despertar…

  En el último post te comente una rutina para hacer antes de dormir. Hoy quiero contarte otra rutina para realizar al despertar. Toma cinco minutos. Primero decide cómo te quieres sentir hoy. A continuación mírate al espejo e intenta expresar en tu cara y todo tu cuerpo esa emoción que quieres sentir y cuando […]

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Antes de dormir…

El ritmo de vida que llevamos, el trabajo, los hijos… y la gran cantidad de actividades que realizamos día a día, no permite que nos detengamos a disfrutar las cosas agradables que suceden. Para que no pasen de largo, toma unos minutos antes de dormir, cierra los ojos y repasa mentalmente el día, buscando las […]

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¡Comparte sentimientos!

Comparte tus experiencias y sentimientos Compartir tus sentimientos y experiencias aumenta la intimidad y la satisfacción en tus relaciones con los demás.

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Solo un paso te acerca al final del camino. ¡Adelante!

¿Aún no has encontrado un camino? ¿No sabes dónde quieres llegar? Empecemos por el principio, 1º Pregunté a dónde quieres llegar, una vez que tengas la respuesta. 2º mira donde estas ahora. 3º Si no hay camino, hazlo. 4º Empezando con 1 paso. Si has llegado a este punto, ya estas más cerca.

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