De mi experiencia en el trabajo con trastornos clínicos, también se obtienen beneficios para la vida cotidiana, en este vídeo destaco 4 claves para que puedas aplicar.
Visiona, reflexiona y entra en acción!
Te deseo todo el éxito en aquello en lo que te propongas!
Esos momentos en que te sientes desesperanzado, sigues esperando, ya lo has dicho muchas veces y sigues esperando a que te tengan en cuenta, ya no sabes si tienes que aceptarlo porque no lo conseguirás, parece que tienes que conformarte, desesperanza, rabia y frustración. Responsabilidad y vitimismo, Son dos conceptos claves en esta situación, ya…
Cualquier persona ha experimentado alguna vez “una sensación de inseguridad”, y como respondemos puede facilitar la generalización a diversas situaciones, hasta el punto de no estar seguro de nada y en ningún sitio. Cuanto más generalizada y frecuente es esta más importante y urgente aprender a “tener seguridad”. Veamos 4 de las cosas que hacemos…
Llevas un día agitado, tu equipo, los clientes, los viajes, resolver todo tipo de dificultades logísticas, comerciales… Tienes una fructífera y exitosa carrera profesional y el estrés es algo con lo que has aprendido a vivir. Conduciendo de camino a casa observas que allí te esperan otras demandas, y sobradamente capacitado, observas como esta situación…
El hecho de que se estén etiquetando las emociones como negativas/positivas, está teniendo en mi experiencia más perjuicios que beneficios. La tristeza, el enfado y la ansiedad en intensidades y frecuencias moderadas cumplen una función esencial para conseguir cambios, para nuestra la evolución y nuestra adaptación a nuestro entorno. Se está haciendo ver de forma…
Hay ocasiones en las que las cosas no salen como esperamos, en este punto quizá piensas que deberías haber hecho o dicho otra cosa. En este punto sabes el resultado de la opción que tomaste, pero nunca sabrás el que hubiera tenido cualquier otra, por lo que no puedes valorar realmente cual es la mejor….
Cuando nuestros relatos del pasado justifican un sufrimiento, traemos a este momento emociones que corresponden al pasado. Por ejemplo empiezas a recordar aquello que te hizo/dijo/ocurrió y te enfadas/entristeces… como si esto estuviera ocurriendo ahora. Nuestro relato nos sitúa en una posición de víctima, ya que no podremos volver al pasado para cambiarlo y no…
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Amiga Hermosa, no logre abrir el Video, me podrias enviar el link para abrir directo. Saludos desde Mexico Andy jj
Aquí te dejo el link Andy jj. Si aún no lo pudieras abrir. Dímelo y veo otra forma de hacértelo llegar. Un abrazo