La era de la felicidad y el bienestar, nos lleva a enfermar emocionalmente.


Estamos en la era de la felicidad y el bienestar y es paradójico que la tasa de prevalencia de los trastornos de ansiedad y depresivos cada año aumenta.  Y es que no esta bien visto experimentar nerviosismo, miedo o tristeza, lo que lleva a muchas personas a ocultar, e incluso querer evitar sentir estas, y esto es una de las cosas que nos llevan a enfermar emocionalmente.

Acepta el miedo y la tristeza, como aceptas la alegría, porque todas la emociones son necesarias para tu supervivencia, y pretender evitarlas, no expresarlas, no sentirlas, nos lleva a enfermar.

Al contrario de lo que parece, la experimentación y expresión de todas y cada una de nuestras emociones nos ayuda a vivir más plena y felizmente.

Así que, déjame llorar si me siento triste.

Psicóloga Carmen Martín        Testimonios           La consulta

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