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Recupera el control sobre tu vida.

Si tienes sensación de falta de control sobre tus problemas, o incluso sobre toda tu vida, piensas en términos de culpables. La culpa suele acompañar a los trastornos del estado de ánimo y unas de sus consecuencias es la indefensión. Has encontrado al culpable de tu problema, estas enfadad@. Te encuentras haciendo un despliegue de […]

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Paso 3: Transforma la culpa.

Paso 3 de sentirse mejor en 10 pasos. En este tercer paso quiero hablar de “otra vieja amiga”, que como con el del paso 2, cargamos para siempre. Esta es la culpa. La culpa nos genera un intenso malestar, no nos permite avanzar y es inútil. Surge cuando creemos, que en una situación hicimos lo […]

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