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Una opinión para «ver luz después del túnel»

Hoy comparto una nueva opinión, porque la protagonista de esta historia, espera “que quien lo vea, le haga ver luz después del túnel y sepa que hay solución” Leerlo mejor  AQUÍ No es fácil expresar con palabras la inmensa emoción que uno siente al escuchar o leer los comentarios. Es curioso, que trabajo con episodios […]

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Saborear el momento

Una de las características de la gente feliz. Es que saborea cada momento. Se puede saborear un alimento, un aroma, un beso, un abrazo, un libro, un paisaje, un sueño, una emoción… Sea lo que sea que estés percibiendo ahora saborea. Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es  

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Hoy es 31 de diciembre

Hoy es 31 de diciembre, en estas fechas es costumbre plantearse nuevos propósitos y objetivos para el año que está a punto de comenzar. Es un buen momento para esto, aunque no es importante la fecha, puede ser 1 de enero, 4 de mayo o 20 de septiembre, o puede ser hoy que estás leyendo […]

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Ser feliz, una decisión.

Buenas tardes, deseo compartir con vosotros un vídeo de Lizzie Velasquez. Y desde aquí darle las gracias por compartir su experiencia. Creo importante compartir aquellas cosas que nos hacen crecer y que nos pueden ayudar. Porque serán estos cambios que podemos hacer en cada uno de nosotros, lo que harán de este un mundo mejor. […]

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Sentirse mejor en 10 pasos

Aquí tienes la serie completa. Haz clic en cada paso para leer más y saber como conseguirlos. Instrucciones Paso 1: Siente y Muestra gratitud. Paso 2: Desecha el rencor. Paso 3: Transforma la culpa. Paso 4: Sonrie. Paso 5: Haz crecer a los demás. Paso 6: Acéptate, quiérete y trátate con cariño y respeto. Paso […]

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PASO 10: Acepta la realidad

Las cosas son como son, pero insistimos en que deberían ser distintas y exigimos nuestra voluntad, porque tenemos razón. Y cuando esto ocurre aparece la ira, la humillación, las quejas… La realidad está ahí, y no es como nos gustaría, pero hemos convertido nuestros deseos en exigencias de obligado cumplimiento. Veamos un ejemplo con la […]

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Instrucciones para la serie: “Sentirse mejor en 10 pasos”

Puede que sintieras un rayo de esperanza, cuando leíste “Sentirse mejor en 10 pasos”  ya he publicado el paso 8, y aunque en cada paso quiero ser breve y utilizar un lenguaje sencillo, no me gustaría que esto confundiera con la importancia de cada uno de ellos, ni con su elevada complejidad a la hora […]

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Paso 8: Aprende a ver lo positivo

Solemos dejar de percibir como positivas las cosas que poseemos, muchas veces por el hecho de tenerlas, tampoco las valoramos como positivas,  si no lo hacen los demás.  De forma que al hacer una valoración general de nuestras vidas y de nosotros mismos, nos centramos en lo que deseamos y no tenemos, en lo que […]

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PASO 7: Zambúllete en lo que te hace disfrutar.

Metidos en la vorágine diaria, el trabajo, los hijos, el tráfico… el tiempo pasa rápido, sin apenas darnos cuenta de que no hemos guardado algo para disfrutar hoy. Si quieres disfrutar hoy, puedes hacerlo, sin excusas, delega, aplaza, hazlo como quieras, pero introduce en tu rutina diaria alguna actividad con la que disfrutas, quizá leer, […]

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La silla de la felicidad. ¿Un juego de niños?

Os propongo un juego con el conseguiremos momentos de felicidad. Si tienes niños es una actividad divertida con la que podrás disfrutar en familia. Si nos lo tienes también podrás disfrutar de esta actividad. ¿Qué te parecería sentirte feliz por unos minutos? ¡Consíguelo Con la silla de la felicidad! ¡Hazte con una! ¡Es gratis! Hazte […]

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