Hay acciones que puedes realizar, que impactaran positivamente en tu autoestima, estas acciones se engloban en el autocuidado. El autocuidado son acciones y hábitos que priorizan nuestro bienestar, se realizan para mejorar y preservar nuestra salud física, psicológica, emocional y social. Implica tomar responsabilidad sobre uno mismo, y aprender a escuchar y atender nuestras necesidadesSigueSigue leyendo «Guía Práctica de Autocuidado para mejorar tu Autoestima»
Archivo de etiqueta: psicología
Cuando el amor duele: persuasión coercitiva en la familia y en la pareja.
No todo lo que parece cuidado lo es. Aprende a reconocer signos de control emocional y recuperar tu voz. Las sectas destructivas son conocidas por utilizar técnicas de persuasión coercitiva para captar adeptos y mantenerlos bajo su control. Pero fuera de las sectas podemos encontrar como se usan estas estrategias con los mismos objetivos enSigueSigue leyendo «Cuando el amor duele: persuasión coercitiva en la familia y en la pareja.»
El poder de las relaciones: Clave para una autoestima saludable.
Tus relaciones moldean tu autoestima.
TRIOPE y la inocencia psicológica
En el cuento de Caperucita Roja, encontramos por un lado a Caperucita Roja representando la inocencia y por el otro al lobo con las características conductas de la TRIOPE como el engaño, el encanto superficial y el disfraz para conseguir depredar a sus presas. Puede que tengas la inocencia de la Caperucita, si tienes dificultadSigueSigue leyendo «TRIOPE y la inocencia psicológica»
La invisibilidad del abuso emocional: reconociendo y abordando un problema silencioso.
El abuso emocional es una forma de maltrato sutil, insidioso, intermitente, que lleva a la generación de sentimientos de culpa, vergüenza, miedo, inseguridad, una situación de aislamiento, que mina la autoestima y lleva finalmente a la víctima a un estado de indefensión. A diferencia del abuso físico, no deja huellas visibles en el cuerpo, peroSigueSigue leyendo «La invisibilidad del abuso emocional: reconociendo y abordando un problema silencioso.»
PSICÓPATAS. DEL MITO DEL CINE A LA REALIDAD SOCIAL
Photo by Vijay Putra on Pexels.com La personalidad psicopática está mitificada y mal entendida en general por nuestra sociedad, y el mantenimiento del mito mantiene a millones de personas en riesgo de sufrir el abuso, la depredación y la destrucción psicológica, emocional y física de millones de personas. La sociedad en general entiende que lasSigueSigue leyendo «PSICÓPATAS. DEL MITO DEL CINE A LA REALIDAD SOCIAL»
4 cosas que haces cuando te sientes insegur@ y que te mantienen en la inseguridad.
Cualquier persona ha experimentado alguna vez “una sensación de inseguridad”, y como respondemos puede facilitar la generalización a diversas situaciones, hasta el punto de no estar seguro de nada y en ningún sitio. Cuanto más generalizada y frecuente es esta más importante y urgente aprender a “tener seguridad”. Photo by Ekrulila on Pexels.com Veamos 4SigueSigue leyendo «4 cosas que haces cuando te sientes insegur@ y que te mantienen en la inseguridad.»
Cuando nuestras relaciones nos enferman I. Hijos
Los hijos, aunque se dice que son fuente de satisfacción son, también, una fuente de preocupación para los padres, e incluso de fuertes disgustos, sorprendiéndonos a veces con cosas que jamás hubiéramos podido imaginar. Especialmente, en determinadas etapas a los padres se les hace más que difícil mantener interacciones con los hijos que no conllevenSigueSigue leyendo «Cuando nuestras relaciones nos enferman I. Hijos»
La situación de emergencia provoca un incremento de la ansiedad y afecta al estado de ánimo. Recomendaciones para mantener un estado emocional saludable
En la situación que estamos viviendo, y con las medidas de confinamiento, es bastante probable, normal, e incluso sano, que hayas o estés experimentado más ansiedad y cambios en tu estado de ánimo. Esta situación es una situación nueva y excepcional para varias generaciones, y como respuesta funcional y sana ante este tipo de situacionesSigueSigue leyendo «La situación de emergencia provoca un incremento de la ansiedad y afecta al estado de ánimo. Recomendaciones para mantener un estado emocional saludable»
1 recomendación y 2 ejercicios de autocuidado para profesionales sanitarios en primera línea de atención al COVID-19
La rápida y exponencial propagación del COVID -19 esta produciendo una importante congestión y colapso de la atención sanitaria en España, en consecuencia, nuestros médicos y el resto de profesionales sanitarios en primera línea están sufriendo cambios en sus condiciones de trabajo, que a pesar del esfuerzo y las horas extraordinarias que dedican, no consiguenSigueSigue leyendo «1 recomendación y 2 ejercicios de autocuidado para profesionales sanitarios en primera línea de atención al COVID-19»