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Una batalla contra la ansiedad, es una batalla perdida.
Publicado el 10 julio, 2019 3 comentarios
Hay personas que se encuentran inmersas en una guerra contra su ansiedad, una batalla interminable en la que el enemigo gana poco a poco más terreno. Estar en guerra contra la ansiedad es una batalla perdida, porque querer que la ansiedad desaparezca, es como querer que el corazón deje de latir y pretender seguir estando […]
¿Yo soy así?
Publicado el 10 abril, 2019 Deja un comentario
«Yo soy así, no voy a cambiar» Hay muchas personas que justifican su comportamiento por su forma de ser, una forma de ser que según se expresa se manifiesta en ciertos comportamientos. Las características personales influyen en una tendencia en la forma de comportarnos, pero no los determinan. Esto se pone de manifiesto en que […]
10 características en tu relación que no son indicadores de Amor.
Publicado el 13 marzo, 2019 2 comentarios
¿Crees que es amor? Si hay ganadores y perdedores, no es amor. Si hay sacrificio con sufrimiento, no es amor. Si exige, no es amor. Si contiene expectativas, no es amor. Si contiene miedo, no es amor. Si hay celos, no es amor. Si hay obligaciones, no es amor. Si hay condiciones, no es amor. […]
No hay vientos favorables para el marinero que no sabe a que puerto se dirige
Publicado el 25 octubre, 2018 Deja un comentario
¿Sueles hablar de lo que quieres o de lo que no quieres en tu vida? Si te sueles quejar de lo que no tienes o no quieres en tu vida, es muy probable que tengas dificultad para definir y describir claramente lo que SI quieres. Quizá una de las causas de que te veas como […]
¿La sinceridad daña las parejas?
Publicado el 25 septiembre, 2018 Deja un comentario
Soy sincero y honesto cuando revelo a mi pareja mis frustraciones, deseos y emociones más íntimos. La sinceridad y la honestidad son características que hacen que las relaciones incrementen la intimidad y la satisfacción, además que facilitan la resolución de conflictos. Sin embargo, si se utiliza como una forma de agresión, daña sin duda. Quizá […]
Ni positivas, ni negativas. Tus emociones no son tus enemigos
Publicado el 24 enero, 2018 Deja un comentario
El hecho de que se estén etiquetando las emociones como negativas/positivas, está teniendo en mi experiencia más perjuicios que beneficios. La tristeza, el enfado y la ansiedad en intensidades y frecuencias moderadas cumplen una función esencial para conseguir cambios, para nuestra la evolución y nuestra adaptación a nuestro entorno. Se está haciendo ver de forma […]
Aunque se lo he dicho muchas veces mi pareja no cambia
Publicado el 5 octubre, 2017 Deja un comentario
Si te identificas con esta frase, quizá querrás saber porque. En este post voy a intentar explicarte alguno de los motivos y darte algunas recomendaciones. Hay varios motivos de porque esto no funciona, y el principal es que la comunicación no es una herramienta de cambio. Utilizar la comunicación y solo la comunicación para conseguir […]
¿Es amor?
Publicado el 4 agosto, 2017 12 comentarios
Amor no es posesión, no es propiedad, no son celos, no es pareja, no es tener que compartir tu vida, no es que el otro cumpla tus expectativas, no es ira, no es ansiedad, no es miedo, no es preocupación, no es control. Y noooo, no duele. Si duele no es Amor, es otra cosa. […]
Usa el principio de causalidad para superar tus problemas cotidianos
Publicado el 6 junio, 2017 Deja un comentario
El principio de causalidad, establece relaciones entre sucesos, relaciones de causa-efecto entre diferentes sucesos, que se suceden en el tiempo. Es decir un suceso A precede a B, y siempre que se da A sucede B. En estas condiciones se establece que el suceso A es causa de B. Este principio ha sido estudiado desde […]
La influencia de las dificultades personales en las relaciones de pareja.
Publicado el 28 mayo, 2015 Deja un comentario
En el proceso de evaluación de una relación de pareja, no es extraño encontrar dificultades personales individuales que están afectando a la relación. Por ejemplo, una inadecuada autoestima estar haciendo que se demande o se exija a la pareja que la incremente, siendo esta una demanda que no podrá ser satisfecha, también la sintomatología de […]