PASO 6: Acéptate, quiérete y trátate con cariño.



Este paso tiene que ver con la autoestima y de hecho es una parte importante de la misma.PASO 6 new

Es conveniente que tengamos clara una primera idea para aceptarnos a nosotros mismos, que es reconocer que como seres humanos, nos equivocamos y tenemos defectos, no somos perfectos, estamos limitados, nuestros errores forman parte la vida y del proceso de aprendizaje. Así, a lo largo de nuestra vida cometeremos errores sin que haya forma de evitarlo, y si nos empeñamos en ser perfectos, además de no conseguirlo,  nos sentiremos frustrados sin remedio. En cambio  si admitimos nuestros defectos y seguimos queriéndonos nos alejaremos de un sufrimiento innecesario.

Este paso requiere un proceso de auto-observación, lo que me gusta y lo que no me gusta, que me permita tener una visión realista. Y que nos ayudará a querernos, siendo conscientes de nuestras ventajas y limitaciones.

Una vez encontrado lo que tú consideras defectos o limitaciones, realiza un análisis de la forma en que te describes a ti mismo, pon cuidado y ten en cuenta las siguientes cuestiones:

  •   No soy tonto si hago tonterías.
  •  No soy un fracasado porque no haya conseguido algo (una,dos, tres, o más veces).
  • Tu valía como persona no depende de tus éxitos, tampoco de que estos sean reconocidos por los demás.
  •  Tus “defectos” no te definen.

Juzga tus comportamientos de forma concreta, esto facilitará que puedas cambiar aquello que no te gusta tus “defectos”.  Aceptarse a uno mismo no quiere decir que no vayamos a mejorar, más bien, todo lo contrario.

Quiero decir; es más fácil no repetir ”X” tontería que hiciste, que dejar de ser tonto.

Si ya te conoces sinceramente, tienes defectos ¿Y qué?  ¿Estás preparad@ para quererte, aceptando que no eres perfecto y que en ti hay también cosas buenas?

No permitas a tu voz interior decir: “Que  tonto soy” cuando hagas una tontería. Y háblate a ti mismo como  lo haces a las personas a las que aprecias y respetas

Recuerda tratarte con cariño y respeto, porque eres la persona con la que pasaras más tiempo en tu vida.

 Tratate con cariño Imag-iosphere

Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es

One Reply to “PASO 6: Acéptate, quiérete y trátate con cariño.”

  1. Gracias Carmen, por tus buenos consejos,siempre hace que mejoremos nuestra manera de pensar las cosas. Un abrazo.

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