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La situación de emergencia provoca un incremento de la ansiedad y afecta al estado de ánimo. Recomendaciones para mantener un estado emocional saludable
Publicado el 3 abril, 2020 Deja un comentario
En la situación que estamos viviendo, y con las medidas de confinamiento, es bastante probable, normal, e incluso sano, que hayas o estés experimentado más ansiedad y cambios en tu estado de ánimo. Esta situación es una situación nueva y excepcional para varias generaciones, y como respuesta funcional y sana ante este tipo de situaciones […]
Ni volver, ni olvidar
Publicado el 29 agosto, 2019 8 comentarios
Vivimos experiencias desoladoras en nuestras vidas, experiencias que no podemos cambiar, y ni siquiera conviene borrar, aunque es lo que más desees. No tenemos la capacidad de retroceder en el tiempo y hacer otra cosa. Así que, sin olvidar la experiencia, comenzamos donde estamos para cambiar el final. Psicóloga Carmen Martín Testimonios […]
Si crees que tienes mala suerte, tienes que leer este cuento.
Publicado el 31 octubre, 2018 1 comentario
Bueno/Malo, es solo una cuestión de perspectiva, y lo que es bueno para unos, es malo para otros. Si estas seguro de que tienes mala suerte o de que has hecho algo mal, es posible que este cuento del Taoísmo te haga dudar sobre lo que crees. Había una vez un hombre que vivía con […]
No hay vientos favorables para el marinero que no sabe a que puerto se dirige
Publicado el 25 octubre, 2018 Deja un comentario
¿Sueles hablar de lo que quieres o de lo que no quieres en tu vida? Si te sueles quejar de lo que no tienes o no quieres en tu vida, es muy probable que tengas dificultad para definir y describir claramente lo que SI quieres. Quizá una de las causas de que te veas como […]
La autoestima y tus valiosas características
Publicado el 13 diciembre, 2017 Deja un comentario
Muchas personas piensan que si tuvieran determinadas características, tendrían una mayor autoestima. Pero lo cierto es que el problema con la autoestima no esta en que hagan falta determinadas cosas para tenerla, porque cada persona cuenta con características propias valiosísimas para sí mismos, y el problema suele estar en la dificultad para percibirlas y ser […]
La relación de pareja y el problema recurrente
Publicado el 23 febrero, 2017 Deja un comentario
En las parejas se presentan diferentes tipos de situaciones, que se convierten en problemas cuando quedan como “enquistados” y surgen de una forma recurrente, sin terminar de resolverse. Así van desgastando la relación y afectando a otras áreas. Ocurre que solemos repetir la forma de resolverlos, y acabamos obteniendo el mismo resultado. Aunque sean solo […]
4 cosas que debes saber si consumes psicofármacos
Publicado el 23 septiembre, 2016 Deja un comentario
Los psicólogos, actualmente, no estamos autorizados legalmente a la prescripción, ni la retirada de psicofármacos, en consecuencia ninguna de estas acciones son de mi competencia. La prescripción, dosificación, y retirada de un tratamiento con psicofármacos ha de ser pautada por un médico o psiquiatra. La terapia psicológica cognitivo-conductual es más eficaz y efectiva que los […]
Hipocondría – Colaboración con 13TV
Publicado el 9 septiembre, 2016 Deja un comentario
La hipocondría es un trastorno que provoca un intenso malestar, que puede llegar a afectar de manera muy importante a la vida cotidiana. Dejo aquí el reportaje de 13tv noticias, donde os cuento, qué es, las características de las personas que la padecen, las consecuencias de buscar los síntomas en la red, y los perjuicios […]
Cuando temes perderl@
Publicado el 30 agosto, 2016 Deja un comentario
En las parejas existe la falsa creencia de posesión, que se manifiesta cuando temes perderl@. No se puede poseer una persona, ni el amor que te regala. Su amor, sus emociones, sus caricias, sus pensamientos, sus deseos son solo suyos, puedes tener o haber tenido el placer, el privilegio de compartirlo y disfrutarlo. Pero no […]
AGORAFOBIA. Más que miedo a espacios abiertos.
Publicado el 26 julio, 2016 Deja un comentario
Se oye que la agorafobia es miedo a los espacios abiertos, sin embargo es algo más. Es ansiedad o miedo intenso a situaciones en las que piensas que es difícil escapar, o disponer de ayuda si aparecen ciertos síntomas incapacitantes, como tener un ataque al corazón, perder el control, desmayarte…O síntomas embarazosos como la incontinencia. […]