Hay acciones que puedes realizar, que impactaran positivamente en tu autoestima, estas acciones se engloban en el autocuidado. El autocuidado son acciones y hábitos que priorizan nuestro bienestar, se realizan para mejorar y preservar nuestra salud física, psicológica, emocional y social. Implica tomar responsabilidad sobre uno mismo, y aprender a escuchar y atender nuestras necesidadesSigueSigue leyendo «Guía Práctica de Autocuidado para mejorar tu Autoestima»
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El poder de las relaciones: Clave para una autoestima saludable.
Tus relaciones moldean tu autoestima.
La invisibilidad del abuso emocional: reconociendo y abordando un problema silencioso.
El abuso emocional es una forma de maltrato sutil, insidioso, intermitente, que lleva a la generación de sentimientos de culpa, vergüenza, miedo, inseguridad, una situación de aislamiento, que mina la autoestima y lleva finalmente a la víctima a un estado de indefensión. A diferencia del abuso físico, no deja huellas visibles en el cuerpo, peroSigueSigue leyendo «La invisibilidad del abuso emocional: reconociendo y abordando un problema silencioso.»
Cuando nuestras relaciones nos enferman II. Aprender a amarte.
Photo by Hernan Pauccara on Pexels.com Retomo mi actividad en el blog escribiéndoos sobre el amor, el amor que aplica a cualquier tipo de relaciones, padres, hijos, hermanos, pareja, amigos. Y es que hay relaciones en las que uno perdona lo imperdonable, aguanta lo inaguantable, acepta lo inaceptable y lo peor de todo justifica loSigueSigue leyendo «Cuando nuestras relaciones nos enferman II. Aprender a amarte.»
Resilencia, el mito del ave fénix
El mito del ave fénix; una capacidad humana descrita en una leyenda de dioses. Photo by Keenan Constance on Pexels.com Cuando te enfrentas las situaciones más adversas, la realidad se muestra tal como es, aunque te niegas a verla, llegan los días en que reconoces tu alma desgarrada, inmers@ en el dolor, la ira, laSigueSigue leyendo «Resilencia, el mito del ave fénix»
4 cosas que haces cuando te sientes insegur@ y que te mantienen en la inseguridad.
Cualquier persona ha experimentado alguna vez “una sensación de inseguridad”, y como respondemos puede facilitar la generalización a diversas situaciones, hasta el punto de no estar seguro de nada y en ningún sitio. Cuanto más generalizada y frecuente es esta más importante y urgente aprender a “tener seguridad”. Photo by Ekrulila on Pexels.com Veamos 4SigueSigue leyendo «4 cosas que haces cuando te sientes insegur@ y que te mantienen en la inseguridad.»
Y si te parezco fea ¿Qué?
Cuando quieras, y estés preparada, dejaras de engañarte, dejarás culpar a la sociedad por definir lo que es la belleza y dejarte como fea, dejarás de pretender encajar en esos cánones que algún día compraste. Te darás cuenta de que fuiste tú quien adquirió aquella idea de belleza, de que te aferraste tanto a ellaSigueSigue leyendo «Y si te parezco fea ¿Qué?»
Una batalla contra la ansiedad, es una batalla perdida.
Hay personas que se encuentran inmersas en una guerra contra su ansiedad, una batalla interminable en la que el enemigo gana poco a poco más terreno. Estar en guerra contra la ansiedad es una batalla perdida, porque querer que la ansiedad desaparezca, es como querer que el corazón deje de latir y pretender seguir estandoSigueSigue leyendo «Una batalla contra la ansiedad, es una batalla perdida.»
¿Yo soy así?
«Yo soy así, no voy a cambiar» Hay muchas personas que justifican su comportamiento por su forma de ser, una forma de ser que según se expresa se manifiesta en ciertos comportamientos. Las características personales influyen en una tendencia en la forma de comportarnos, pero no los determinan. Esto se pone de manifiesto en queSigueSigue leyendo «¿Yo soy así?»
Si dices «No puedo» te paralizas.
Cuando quieres conseguir algo, incrementar tu satisfacción, reducir un sufrimiento, o cualquier cosa que deseas en lo material o en lo personal, y dices «no puedo», te niegas la mínima posibilidad de conseguirlo. No hay opción. En cambio, si cuando deseas algo, aunque observes serias dificultades para conseguirlo, te preguntas ¿Cómo lo hago? empiezas aSigueSigue leyendo «Si dices «No puedo» te paralizas.»