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Una nueva vida con un conocido compañero, el dolor crónico.

El dolor crónico se define, en términos generales, cuando este se prolonga más de 6 meses y no se alivia con tratamientos médicos ni quirúrgicos. Cuando cualquiera de nosotros sentimos dolor, hacemos lo posible por acabar con él, en esta lucha aparece la tensión. Pero si a pesar de nuestros esfuerzos y los tratamientos médicos […]

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Superar los pensamientos de que estoy enferm@

Si crees tener una enfermedad, notas los síntomas, y el médico te dice que es ansiedad o estrés, pero a pesar de las exploraciones y explicaciones médicas la preocupación persiste, porque los síntomas aparecen realmente… Para empezar, puedes hacer lo siguiente: Ordena de menor a mayor dificultad los elementos, síntomas, situaciones… que disparan el malestar […]

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Cometiste un error

Cuantas veces habrás pensado en que tenías que haber hecho o dicho algo y no lo que hiciste o dijiste. Y con el tiempo te lamentas e imaginas como sería tu vida, si hubieras actuado de otro modo. Decides entonces, que cometiste un error. En esta publicación os quiero contar como aquello que llamamos error […]

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Amor: Cuando hacer cosas por el otro es un placer

Cada cosa que hagas por tu pareja esperando algo a cambio, o incluso exigiéndolo, pasará factura, facilitará el deterioro, el malestar y la insatisfacción en tu relación. Cuando uno ama encuentra su felicidad en hacer y ver feliz al otro. No esperes nada a cambio. El premio es saber que le hace feliz, que le […]

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Desde el corazón

Soy una persona como tú y como cualquiera que puedas conocer. Cuando llegó el momento de elegir,  la gente que me quería,  me recomendaba dedicar mi vida  a algo con lo que ganara dinero y que me permitiera vivir sin preocupaciones, esto por supuesto no era la Psicología. Pero me apasionaba la idea el poder […]

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¿Cómo decirle a mi hijo que ha muerto un familiar?

Efectivamente la experiencia de la muerte es una de las experiencias más dolorosas y difíciles. Y como padres queremos proteger a nuestros hijos del sufrimiento. Pero si no se lo decimos, la muerte forma parte de la vida, y lo descubrirá tarde o temprano. El que no hayamos sido sinceros con ellos o le hayamos […]

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Tengo miedo a quedarme embarazada

La mayoría de las mujeres sienten miedo ante el embarazo, y/o el parto, estos suponen unos riesgos que la mayoría de las mujeres afrontan y superan. Pero si este miedo es tan fuerte que solo pensar en quedarte embarazada te lleva a sentir un intenso malestar, a tener reacciones exageradas, y a evitar ciertas situaciones, […]

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Tu cama, la gran aliada de la depresión.

Desde hace un tiempo, te sientes muy cansad@, vací@, triste, sin ganas de hacer nada, te cuesta concentrarte, pensar, moverte, pareces lent@ y cada día supone un gran esfuerzo. No encuentras motivo alguno para continuar, piensas en la muerte… Hasta que llega un día que decides que no puedes levantarte, que te quedarás en la […]

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Sentirse mejor en 10 pasos

Aquí tienes la serie completa. Haz clic en cada paso para leer más y saber como conseguirlos. Instrucciones Paso 1: Siente y Muestra gratitud. Paso 2: Desecha el rencor. Paso 3: Transforma la culpa. Paso 4: Sonrie. Paso 5: Haz crecer a los demás. Paso 6: Acéptate, quiérete y trátate con cariño y respeto. Paso […]

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PASO 10: Acepta la realidad

Las cosas son como son, pero insistimos en que deberían ser distintas y exigimos nuestra voluntad, porque tenemos razón. Y cuando esto ocurre aparece la ira, la humillación, las quejas… La realidad está ahí, y no es como nos gustaría, pero hemos convertido nuestros deseos en exigencias de obligado cumplimiento. Veamos un ejemplo con la […]

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