Soy una persona como tú y como cualquiera que puedas conocer. Cuando llegó el momento de elegir, la gente que me quería, me recomendaba dedicar mi vida a algo con lo que ganara dinero y que me permitiera vivir sin preocupaciones, esto por supuesto no era la Psicología. Pero me apasionaba la idea el poderSigueSigue leyendo «Desde el corazón»
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¿Cómo decirle a mi hijo que ha muerto un familiar?
Efectivamente la experiencia de la muerte es una de las experiencias más dolorosas y difíciles. Y como padres queremos proteger a nuestros hijos del sufrimiento. Pero si no se lo decimos, la muerte forma parte de la vida, y lo descubrirá tarde o temprano. El que no hayamos sido sinceros con ellos o le hayamosSigueSigue leyendo «¿Cómo decirle a mi hijo que ha muerto un familiar?»
Tengo miedo a quedarme embarazada
La mayoría de las mujeres sienten miedo ante el embarazo, y/o el parto, estos suponen unos riesgos que la mayoría de las mujeres afrontan y superan. Pero si este miedo es tan fuerte que solo pensar en quedarte embarazada te lleva a sentir un intenso malestar, a tener reacciones exageradas, y a evitar ciertas situaciones,SigueSigue leyendo «Tengo miedo a quedarme embarazada»
Tu cama, la gran aliada de la depresión.
Desde hace un tiempo, te sientes muy cansad@, vací@, triste, sin ganas de hacer nada, te cuesta concentrarte, pensar, moverte, pareces lent@ y cada día supone un gran esfuerzo. No encuentras motivo alguno para continuar, piensas en la muerte… Hasta que llega un día que decides que no puedes levantarte, que te quedarás en laSigueSigue leyendo «Tu cama, la gran aliada de la depresión.»
Sentirse mejor en 10 pasos
Aquí tienes la serie completa. Haz clic en cada paso para leer más y saber como conseguirlos. Instrucciones Paso 1: Siente y Muestra gratitud. Paso 2: Desecha el rencor. Paso 3: Transforma la culpa. Paso 4: Sonrie. Paso 5: Haz crecer a los demás. Paso 6: Acéptate, quiérete y trátate con cariño y respeto. PasoSigueSigue leyendo «Sentirse mejor en 10 pasos»
PASO 10: Acepta la realidad
Las cosas son como son, pero insistimos en que deberían ser distintas y exigimos nuestra voluntad, porque tenemos razón. Y cuando esto ocurre aparece la ira, la humillación, las quejas… La realidad está ahí, y no es como nos gustaría, pero hemos convertido nuestros deseos en exigencias de obligado cumplimiento. Veamos un ejemplo con laSigueSigue leyendo «PASO 10: Acepta la realidad»
PASO 9: Enfrenta tus miedos.
El miedo es una reacción ante el peligro que nos ayuda a sobrevivir, es algo bueno y adaptativo. Pero puede llegar a limitar tu vida por completo, no te ves con las mismas libertades que los demás para hacer cosas. Y evitar el objeto de tu miedo solo lo perpetúa e incrementa, por esto noSigueSigue leyendo «PASO 9: Enfrenta tus miedos.»
Habla sin lastimar
Uno de los secretos de las parejas más felices, es que aprendieron a hablarse sin lastimarse. Haz como ellos. Cuando hables a tu pareja, hazlo sin lastimar. Lo más probable es que quieras decirle algo, y no hacerle daño. Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es
Instrucciones para la serie: “Sentirse mejor en 10 pasos”
Puede que sintieras un rayo de esperanza, cuando leíste “Sentirse mejor en 10 pasos” ya he publicado el paso 8, y aunque en cada paso quiero ser breve y utilizar un lenguaje sencillo, no me gustaría que esto confundiera con la importancia de cada uno de ellos, ni con su elevada complejidad a la horaSigueSigue leyendo «Instrucciones para la serie: “Sentirse mejor en 10 pasos”»
Mamá eres la mejor. Papá eres el mejor.
Nuestros hijos nos observan, imitan nuestros gestos, nuestras palabras, y hacen suyos nuestros pensamientos. Los padres somos su referencia, los que sabemos cómo y qué hacer, somos sus ídolos. Para tu hijo/a eres el mejor padre/la mejor madre. Nosotros les presentamos el mundo y ellos mantienen su fe en nosotros. Así aprenden como es elSigueSigue leyendo «Mamá eres la mejor. Papá eres el mejor.»