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Una opinión para «ver luz después del túnel»
Publicado el 5 febrero, 2016 Deja un comentario
Hoy comparto una nueva opinión, porque la protagonista de esta historia, espera “que quien lo vea, le haga ver luz después del túnel y sepa que hay solución” Leerlo mejor AQUÍ No es fácil expresar con palabras la inmensa emoción que uno siente al escuchar o leer los comentarios. Es curioso, que trabajo con episodios […]
Nuestras creencias influyen en nuestra experiencia.
Publicado el 1 febrero, 2016 Deja un comentario
Seguramente no somos conscientes de la influencia de nuestras creencias en lo que vamos experimentando a lo largo de nuestra vida. Aunque no es el estilo habitual de este blog, el inundar de referencias los post, ni presentar contenidos teóricos o experimentales, porque el objetivo es un contenido breve a la vez que funcional, en […]
Supera la fobia social
Publicado el 22 enero, 2016 Deja un comentario
La fobia social es un temor acusado a situaciones sociales, o a la posible evaluación por parte de los demás, no en el ámbito familiar. Temes actuar de un modo humillante o embarazoso o mostrar los síntomas de ansiedad. La exposición a las situaciones sociales te provoca una inmediata respuesta de ansiedad. Entonces evitas estas […]
¿Dónde están los límites?
Publicado el 19 enero, 2016 Deja un comentario
Los límites no están en nuestros cuerpos, ni en nada de lo que podemos ver ¿Aún no lo crees? Conoce a Nick Vujicic. No te compares, únete.
¿Cómo hacer para que mi amigo/familiar vaya al psicólogo?
Publicado el 4 diciembre, 2015 Deja un comentario
Es posible que te encuentres en la situación en que creas que un amigo o familiar debería de ir a un psicólogo y esa persona se niega. Por la repetición e insistencia aparece el rechazo, si en algún momento la persona había observado esta opción como una posibilidad, nuestra insistencia consiguió el efecto contrario. Además […]
¿Por qué funciona la terapia psicológica?
Publicado el 10 noviembre, 2015 Deja un comentario
Creas, o no en los psicólogos y en la efectividad de los tratamientos psicológicos. Los psicólogos trabajamos con aspectos como los comportamientos, creencias, pensamientos, emociones, etc. Y está científicamente demostrado, que los cambios en estos aspectos producen efectos. Quizá ayude a entender porque funciona la terapia psicológica una breve y no exhaustiva descripción de los […]
Síntomas físicos, terapia psicológica
Publicado el 23 septiembre, 2015 Deja un comentario
Con frecuencia acuden a la consulta personas con diferentes síntomas físicos como pinchazos en el pecho, sensación de tener algo en la garganta, dolor de estómago, nauseas… Normalmente han acudido su médico y después de diversas pruebas han concluido que no aparece causa orgánica para estas molestias. Trabajando las entidades que habitualmente manejo (pensamientos, emociones…). […]
Otro punto de vista. ¿Te atreves?
Publicado el 4 febrero, 2015 Deja un comentario
Tenemos la tendencia a prestar atención a las pruebas que apoyan nuestras creencias y descartar la evidencia contraria. Llegando a interpretar las pruebas ambiguas en favor de nuestras ideas. A esta tendencia le llamamos sesgo de confirmación. Diversos autores han mostrado la influencia de este sesgo en diferentes áreas. (Myers, Park, Wason, Swann…) Los experimentos […]
TOC, encadenado a mis rituales.
Publicado el 13 enero, 2015 Deja un comentario
Hay un gran número de personas con un diagnóstico de TOC (Trastorno obsesivo compulsivo). Si te han diagnosticado TOC, te vienen a la cabeza pensamientos invasivos sin que puedas evitarlos, aunque haces lo posible por librarte de ellos, no lo consigues. Estos desencadenan una intensa respuesta de angustia con taquicardias, sudores, temblores, dificultad respiratoria… Que […]
“Tú también tienes maravillosas habilidades por descubrir”
Publicado el 7 noviembre, 2014 Deja un comentario
Si hay algo que a lo largo de mi carrera que aún me sorprende, es la dificultad que tenemos para valorar las habilidades positivas, útiles y admirables que tenemos cada uno de nosotros. Más aún ni si quiera nos damos cuenta de ellas. Y es que, aunque conozca el motivo de la dificultad, estas cualidades […]