Creas, o no en los psicólogos y en la efectividad de los tratamientos psicológicos. Los psicólogos trabajamos con aspectos como los comportamientos, creencias, pensamientos, emociones, etc. Y está científicamente demostrado, que los cambios en estos aspectos producen efectos. Quizá ayude a entender porque funciona la terapia psicológica una breve y no exhaustiva descripción de losSigueSigue leyendo «¿Por qué funciona la terapia psicológica?»
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Síntomas físicos, terapia psicológica
Con frecuencia acuden a la consulta personas con diferentes síntomas físicos como pinchazos en el pecho, sensación de tener algo en la garganta, dolor de estómago, nauseas… Normalmente han acudido su médico y después de diversas pruebas han concluido que no aparece causa orgánica para estas molestias. Trabajando las entidades que habitualmente manejo (pensamientos, emociones…).SigueSigue leyendo «Síntomas físicos, terapia psicológica»
Otro punto de vista. ¿Te atreves?
Tenemos la tendencia a prestar atención a las pruebas que apoyan nuestras creencias y descartar la evidencia contraria. Llegando a interpretar las pruebas ambiguas en favor de nuestras ideas. A esta tendencia le llamamos sesgo de confirmación. Diversos autores han mostrado la influencia de este sesgo en diferentes áreas. (Myers, Park, Wason, Swann…) Los experimentosSigueSigue leyendo «Otro punto de vista. ¿Te atreves?»
TOC, encadenado a mis rituales.
Hay un gran número de personas con un diagnóstico de TOC (Trastorno obsesivo compulsivo). Si te han diagnosticado TOC, te vienen a la cabeza pensamientos invasivos sin que puedas evitarlos, aunque haces lo posible por librarte de ellos, no lo consigues. Estos desencadenan una intensa respuesta de angustia con taquicardias, sudores, temblores, dificultad respiratoria… QueSigueSigue leyendo «TOC, encadenado a mis rituales.»
“Tú también tienes maravillosas habilidades por descubrir”
Si hay algo que a lo largo de mi carrera que aún me sorprende, es la dificultad que tenemos para valorar las habilidades positivas, útiles y admirables que tenemos cada uno de nosotros. Más aún ni si quiera nos damos cuenta de ellas. Y es que, aunque conozca el motivo de la dificultad, estas cualidadesSigueSigue leyendo «“Tú también tienes maravillosas habilidades por descubrir”»
Falsas creencias sobre los psicólogos y la psicología.
Algunas peticiones que se nos hacen a los psicólogos en un entorno fuera de nuestra consulta, provienen de creencias basadas en la falta de información sobre lo que hacemos, y en que consiste nuestro trabajo. Es por esto que me parece importante aportar la siguiente información. Los psicólogos somos profesionales altamente capacitados y con formaciónSigueSigue leyendo «Falsas creencias sobre los psicólogos y la psicología.»
Una nueva vida con un conocido compañero, el dolor crónico.
El dolor crónico se define, en términos generales, cuando este se prolonga más de 6 meses y no se alivia con tratamientos médicos ni quirúrgicos. Cuando cualquiera de nosotros sentimos dolor, hacemos lo posible por acabar con él, en esta lucha aparece la tensión. Pero si a pesar de nuestros esfuerzos y los tratamientos médicosSigueSigue leyendo «Una nueva vida con un conocido compañero, el dolor crónico.»
Superar los pensamientos de que estoy enferm@
Si crees tener una enfermedad, notas los síntomas, y el médico te dice que es ansiedad o estrés, pero a pesar de las exploraciones y explicaciones médicas la preocupación persiste, porque los síntomas aparecen realmente… Para empezar, puedes hacer lo siguiente: Ordena de menor a mayor dificultad los elementos, síntomas, situaciones… que disparan el malestarSigueSigue leyendo «Superar los pensamientos de que estoy enferm@»
Cometiste un error
Cuantas veces habrás pensado en que tenías que haber hecho o dicho algo y no lo que hiciste o dijiste. Y con el tiempo te lamentas e imaginas como sería tu vida, si hubieras actuado de otro modo. Decides entonces, que cometiste un error. En esta publicación os quiero contar como aquello que llamamos errorSigueSigue leyendo «Cometiste un error»
Amor: Cuando hacer cosas por el otro es un placer
Cada cosa que hagas por tu pareja esperando algo a cambio, o incluso exigiéndolo, pasará factura, también si aceptas exigencias, daños, desprecios, cuestionamientos sobre quién eres, lo que quieres llevará al deterioro, el malestar y la insatisfacción en tu relación. Amor es tener la capacidad de amar sin dejar de amarte. Quien ama encuentra suSigueSigue leyendo «Amor: Cuando hacer cosas por el otro es un placer»