Archivos

Nuestras creencias influyen en nuestra experiencia.

Seguramente no somos conscientes de la influencia de nuestras creencias en lo que vamos experimentando a lo largo de nuestra vida. Aunque no es el estilo habitual de este blog, el inundar de referencias los post, ni presentar contenidos teóricos o experimentales, porque el objetivo es un contenido breve a la vez que funcional, en […]

Leer Más

Supera la fobia social

La fobia social es un temor acusado a situaciones sociales, o a la posible evaluación por parte de los demás, no en el ámbito familiar. Temes actuar de un modo humillante o embarazoso o mostrar los síntomas de ansiedad. La exposición a las situaciones sociales te provoca una inmediata respuesta de ansiedad. Entonces evitas estas […]

Leer Más

¿Dónde están los límites?

Los límites no están en nuestros cuerpos, ni en nada de lo que podemos ver ¿Aún no lo crees? Conoce a Nick Vujicic. No te compares, únete.

Leer Más

¿Cómo hacer para que mi amigo/familiar vaya al psicólogo?

Es posible que te encuentres en la situación en que creas que un amigo o familiar debería de ir a un psicólogo y esa persona se niega. Por la repetición e insistencia aparece el rechazo, si en algún momento la persona había observado esta opción como una posibilidad, nuestra insistencia consiguió el efecto contrario. Además […]

Leer Más

¿Por qué funciona la terapia psicológica?

Creas, o  no en los psicólogos y en la efectividad de los tratamientos psicológicos. Los psicólogos trabajamos con aspectos como los comportamientos, creencias, pensamientos, emociones, etc. Y está científicamente demostrado, que los cambios en estos aspectos producen efectos. Quizá ayude a entender porque funciona la terapia psicológica una breve y no exhaustiva descripción de los […]

Leer Más

Síntomas físicos, terapia psicológica

Con frecuencia acuden a la consulta personas con diferentes síntomas físicos como pinchazos en el pecho, sensación de tener algo en la garganta, dolor de estómago, nauseas… Normalmente han acudido su médico y después de diversas pruebas han concluido que no aparece causa orgánica para estas molestias. Trabajando las entidades que habitualmente manejo (pensamientos, emociones…). […]

Leer Más

Otro punto de vista. ¿Te atreves?

Tenemos la tendencia a prestar atención a las pruebas que apoyan nuestras creencias y descartar la evidencia contraria. Llegando a interpretar las pruebas ambiguas en favor de nuestras ideas. A esta tendencia le llamamos sesgo de confirmación. Diversos autores han mostrado la influencia de este sesgo en diferentes áreas. (Myers, Park, Wason, Swann…) Los experimentos […]

Leer Más

TOC, encadenado a mis rituales.

Hay un gran número de personas con un diagnóstico de TOC (Trastorno obsesivo compulsivo). Si te han diagnosticado TOC, te vienen a la cabeza pensamientos invasivos sin que puedas evitarlos, aunque haces lo posible por librarte de ellos, no lo consigues. Estos desencadenan una intensa respuesta de angustia con taquicardias, sudores, temblores, dificultad respiratoria… Que […]

Leer Más

“Tú también tienes maravillosas habilidades por descubrir”

Si hay algo que a lo largo de mi carrera que aún me sorprende, es la dificultad que tenemos para valorar las  habilidades positivas, útiles y admirables que tenemos cada uno de nosotros. Más aún ni si quiera nos damos cuenta de ellas. Y es que, aunque conozca el motivo de la dificultad, estas cualidades […]

Leer Más

Falsas creencias sobre los psicólogos y la psicología.

Algunas peticiones que se nos hacen a los psicólogos en un entorno fuera de nuestra consulta, provienen de creencias basadas en la falta de información sobre lo que hacemos, y en que consiste nuestro trabajo. Es por esto que me parece importante aportar la siguiente información. Los psicólogos somos profesionales altamente capacitados y con formación […]

Leer Más

A %d blogueros les gusta esto: