Hay acciones que puedes realizar, que impactaran positivamente en tu autoestima, estas acciones se engloban en el autocuidado. El autocuidado son acciones y hábitos que priorizan nuestro bienestar, se realizan para mejorar y preservar nuestra salud física, psicológica, emocional y social. Implica tomar responsabilidad sobre uno mismo, y aprender a escuchar y atender nuestras necesidadesSigueSigue leyendo «Guía Práctica de Autocuidado para mejorar tu Autoestima»
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Cuando el amor duele: persuasión coercitiva en la familia y en la pareja.
No todo lo que parece cuidado lo es. Aprende a reconocer signos de control emocional y recuperar tu voz. Las sectas destructivas son conocidas por utilizar técnicas de persuasión coercitiva para captar adeptos y mantenerlos bajo su control. Pero fuera de las sectas podemos encontrar como se usan estas estrategias con los mismos objetivos enSigueSigue leyendo «Cuando el amor duele: persuasión coercitiva en la familia y en la pareja.»
La situación de emergencia provoca un incremento de la ansiedad y afecta al estado de ánimo. Recomendaciones para mantener un estado emocional saludable
En la situación que estamos viviendo, y con las medidas de confinamiento, es bastante probable, normal, e incluso sano, que hayas o estés experimentado más ansiedad y cambios en tu estado de ánimo. Esta situación es una situación nueva y excepcional para varias generaciones, y como respuesta funcional y sana ante este tipo de situacionesSigueSigue leyendo «La situación de emergencia provoca un incremento de la ansiedad y afecta al estado de ánimo. Recomendaciones para mantener un estado emocional saludable»
Plan para la protección de la salud frente a las pseudoterapias. ¿Conspiración, derecho o pérdida de libertad?
Recientemente, en España, se ha suscitado una intensa polémica e incluso alarma social con motivo de la presentación del Plan para la protección de la salud frente a las pseudoterapias, por el Ministerio de Sanidad y el Ministerio de Ciencia. Y este artículo tiene el objetivo de informar, para que luego cada uno tome susSigueSigue leyendo «Plan para la protección de la salud frente a las pseudoterapias. ¿Conspiración, derecho o pérdida de libertad?»
La autoestima y tus valiosas características
Muchas personas piensan que si tuvieran determinadas características, tendrían una mayor autoestima. Pero lo cierto es que el problema con la autoestima no esta en que hagan falta determinadas cosas para tenerla, porque cada persona cuenta con características propias valiosísimas para sí mismos, y el problema suele estar en la dificultad para percibirlas y serSigueSigue leyendo «La autoestima y tus valiosas características»