¿Qué puedo hacer si he perdido la esperanza?


Esos momentos en que te sientes desesperanzado, sigues esperando, ya lo has dicho muchas veces y sigues esperando a que te tengan en cuenta, ya no sabes si tienes que … Sigue leyendo ¿Qué puedo hacer si he perdido la esperanza?

Indicadores de alta y baja autoestima. ¿Qué dicen estos indicadores de tu autoestima?


Si quieres saber si tienes una sana autoestima aquí te dejo algunos indicadores de baja y de alta autoestima, aunque para mí la adecuada denominación es sana o insana autoestima, … Sigue leyendo Indicadores de alta y baja autoestima. ¿Qué dicen estos indicadores de tu autoestima?

Ni positivas, ni negativas. Tus emociones no son tus enemigos


El hecho de que se estén etiquetando las emociones como negativas/positivas, está teniendo en mi experiencia más perjuicios que beneficios. La tristeza, el enfado y la ansiedad en intensidades y … Sigue leyendo Ni positivas, ni negativas. Tus emociones no son tus enemigos

Usa el principio de causalidad para superar tus problemas cotidianos


El principio de causalidad, establece relaciones entre sucesos, relaciones de causa-efecto entre diferentes sucesos, que se suceden en el tiempo. Es decir un suceso A precede a B, y siempre … Sigue leyendo Usa el principio de causalidad para superar tus problemas cotidianos

4 cosas que debes saber si consumes psicofármacos


Los psicólogos, actualmente,  no estamos autorizados legalmente a la prescripción, ni la retirada de psicofármacos, en consecuencia ninguna de estas acciones son de mi competencia. La prescripción, dosificación, y retirada … Sigue leyendo 4 cosas que debes saber si consumes psicofármacos

¿Qué hacer cuando estas deprimid@?


Una de las características de los episodios depresivos es la inactividad, a la que se llega entre otros motivos, por la pérdida de la capacidad del placer y del interés. … Sigue leyendo ¿Qué hacer cuando estas deprimid@?

Hablemos de depresión, de sus síntomas y la importancia de una adecuada evaluación.


Para empezar me gustaría listar síntomas que pueden describir un episodio depresivo, que han de presentarse la mayor parte del día y casi cada día, que no son debidos a … Sigue leyendo Hablemos de depresión, de sus síntomas y la importancia de una adecuada evaluación.

DE♥ actividades 2015


Continuo con mis proyectos DE♥, os dejo aquí las actividades programadas para el tercer trimestre de este año. Podéis encontrar más información y el formulario de inscripción aquí.