Cuando nuestros relatos del pasado justifican un sufrimiento, traemos a este momento emociones que corresponden al pasado. Por ejemplo empiezas a recordar aquello que te hizo/dijo/ocurrió y te enfadas/entristeces… como si esto estuviera ocurriendo ahora. Nuestro relato nos sitúa en una posición de víctima, ya que no podremos volver al pasado para cambiarlo y noSigue leyendo "Víctima del pasado VS Dueño del presente"
Cuando te haces pequeñit@. Autoestima
Cuando te comparas con otras personas, estás solo contemplando aspectos parciales de los otros, y de una comparación basada en solo en algunos aspectos, no parece razonable extraer conclusiones generales. Hacer una valoración de ti mismo basada en una comparación, puede llevar a sentirte pequeñito, seguro podrás encontrar personas más guapas que tú, o másSigue leyendo "Cuando te haces pequeñit@. Autoestima"
DE♥ actividades 2015
Continuo con mis proyectos DE♥, os dejo aquí las actividades programadas para el tercer trimestre de este año. Podéis encontrar más información y el formulario de inscripción aquí.
Permite que tu hij@ llore
Existe una tendencia general a rechazar las emociones desagradables en nuestros hijos. Cuando vemos a nuestro hijo llorar y le decimos “No llores. No pasa nada. No tienes que llorar por eso…” El llanto puede ser la expresión de emociones como la tristeza, la frustración, el miedo… Aunque nos duela su experiencia, inhibirlas no será loSigue leyendo "Permite que tu hij@ llore"
La mayoría de las veces no es lo que parece
Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es
La influencia de las dificultades personales en las relaciones de pareja.
En el proceso de evaluación de una relación de pareja, no es extraño encontrar dificultades personales individuales que están afectando a la relación. Por ejemplo, una inadecuada autoestima estar haciendo que se demande o se exija a la pareja que la incremente, siendo esta una demanda que no podrá ser satisfecha, también la sintomatología deSigue leyendo "La influencia de las dificultades personales en las relaciones de pareja."
Cuando vences al dolor crónico
La mayoría de las personas con dolor crónico han tenido y tienen experiencias de vencer al dolor. Sin embargo se suele restar importancia, desvalorizar e incluso dejarlos en el olvido, centrando el discurso en las pruebas médicas, las limitaciones, la incontrolabilidad, la frustración y el sufrimiento. Las experiencias de momentos o situaciones en las queSigue leyendo "Cuando vences al dolor crónico"
Capacidad de superación
Creo firmemente en la capacidad de superación del ser humano y en que para cada uno de nosotros no existen límites, que en cada situación por terrible que parezca hay una experiencia de aprendizaje que puede hacer traspasar los límites y las limitaciones. Puedes encontrar muchos ejemplos de esto, encuéntralos, aprende de ellos. El serSigue leyendo "Capacidad de superación"
Como cambiar cosas de mi pareja
Suele ocurrir que cuando queremos cambios en nuestra pareja, creemos que estos cambios tienen que producirse, pretendemos que se produzcan sin ni siquiera pedirlos, cayendo en la creencia errónea de “como es nuestra pareja tiene que saberlo.” ”¿Cómo si no me conociera después de tantos años?, y lo que ocurre es que y por muchoSigue leyendo "Como cambiar cosas de mi pareja"
¡Gracias!
De nuevo, obtengo la mejor recompensa por mi trabajo, los éxitos, la superación de dificultades, mejora en el nivel de bienestar, satisfacción… de aquellos que han depositado su confianza en mí trabajo. Quiero aprovechar este espacio para dar las gracias a todas y cada una de estas personas, por el esfuerzo, el tiempo dedicado, losSigue leyendo "¡Gracias!"