Archivo del autor: psicologacarmenmartin

AGORAFOBIA. Más que miedo a espacios abiertos.

Se oye que la agorafobia es miedo a los espacios abiertos, sin embargo es algo más. Es ansiedad o miedo intenso a situaciones en las que piensas que es difícil escapar, o disponer de ayuda si aparecen ciertos síntomas incapacitantes, como tener un ataque al corazón, perder el control, desmayarte…O síntomas embarazosos como la incontinencia.SigueSigue leyendo «AGORAFOBIA. Más que miedo a espacios abiertos.»

¿Te dejas llevar por la corriente?

Vivimos en la época de lo rápido, queremos cocinar rápido, comer rápido, obtener beneficios rápido, perder peso rápido. Y creemos que cuanto más rápido es mejor. Por eso tienen tanto éxito, los restaurantes de comida rápida, las terapias rápidas, las dietas que te hacen perder mucho peso en pocas semanas… Sin embargo, es posible queSigueSigue leyendo «¿Te dejas llevar por la corriente?»

Como hacer posible lo imposible

¿Te habías dado cuenta que algunas personas consiguen lo imposible? ¿Cuáles son las diferencias entre los que lo consiguen y los que no? Existen muchas diferencias a lo largo de todo el proceso, la primera diferencia se encuentra en el origen ¿Quieres conocerla? Te lo cuento en este vídeo. ¡Haz posible lo imposible!    

10 motivos para mejorar tu autoestima

Una inadecuada autoestima trae consigo perjuicios. Y aunque es algo de lo que eres consciente y te gustaría mejorar, pero no encuentras el momento, te has acostumbrado a vivir así, creyendo que será algo difícil, o que en tu caso forma parte de tu identidad. Sin embargo, cada día dedicas todos tus recursos (tiempo, dinero,SigueSigue leyendo «10 motivos para mejorar tu autoestima»

4 cosas que debes saber sobre las mentiras y los mentirosos.

Las personas mentimos cotidianamente y hay numerosos estudios que lo demuestran. En términos generales todos somos mentirosos. Las mentiras evitan daños o consecuencias negativas y/o consiguen beneficios, para uno mismo o para otros. Ejemplos de mentiras cotidianas; En una entrevista de trabajo cuentas algo que puede ser mentira, para conseguir el puesto. A un familiarSigueSigue leyendo «4 cosas que debes saber sobre las mentiras y los mentirosos.»

10 hábitos para ser infeliz

Un cambio de hábitos, supone un cambio de vida. Conoce los hábitos que te harán infeliz y después tú decides. 10 hábitos para ser infeliz: Quéjate todo lo que puedas a cuanta más gente mejor. Así no podrás pensar en otra cosa y te sumerges bien profundo en tus desgracias. Busca apoyo sólo en lasSigueSigue leyendo «10 hábitos para ser infeliz»

Trabajo y ansiedad: Vivir bajo presión.

Los viajes, las reuniones, las conferencias, el cumplimiento de objetivos en ajustados plazos forman parte de tu vida cotidiana. Tienes un puesto con responsabilidades regionales bien valorado y recompensado, un elevado sentido de la responsabilidad y una alta implicación en tu trabajo. Los dolores de espalda, de cuello, molestias en el estómago, pinchazos en elSigueSigue leyendo «Trabajo y ansiedad: Vivir bajo presión.»

El miedo es la mayor discapacidad

Te recomiendo escuchar a Nick Vujicic, su experiencia de vida. Y quizá después te preguntes ¿Quien es el discapacitado? Sin duda, el miedo es la mayor discapacidad. Hay diversos objetos y situaciones que pueden disparar el miedo. No importa si es a las alturas, a los espacios cerrados, a los espacios abiertos, a perder el control,SigueSigue leyendo «El miedo es la mayor discapacidad»

S.O.S. Pareja, suegr@s y otros parientes

Eliges tu pareja, pero no su familia y en el lote vienen incluidos todo tipo de parientes. Se te atragantan las comidas familiares, preparad@ para la siguiente perlita, se presentan sin avisar, opinan sobre lo que se debe o no hacer y sobre lo que es mejor para tus hijos, son situaciones que aguantas ySigueSigue leyendo «S.O.S. Pareja, suegr@s y otros parientes»