Se me ocurrió haceros cómplices de algunas confesiones. Y será la primera de muchas si os gusta leerlas, y si no, pues será la única. Primera Dicen por ahí, que hay gente que tiene mucha «psicología». Si las personas supieran mínimamente en qué consiste mi trabajo, el trabajo en la práctica de la ciencia deSigueSigue leyendo «Confesiones de una psicóloga. Primera.»
Archivo de etiqueta: psicóloga Boadilla del Monte
Aprende a decir NO
Si dices si, cuando quieres decir no, y haces lo que no quieres, lo haces con disgusto y desagrado y es eso lo que das, disgusto y desagrado. Decir No es comportarse honestamente con uno mismo y con los demás y transmite respeto y consideración. Aprende a Decir NO, haz tus relaciones más autenticas, disfrutaSigueSigue leyendo «Aprende a decir NO»
¿Y tu pierdes o aprendes?
Hay ocasiones en las que las cosas no salen como esperamos, en este punto quizá piensas que deberías haber hecho o dicho otra cosa. En este punto sabes el resultado de la opción que tomaste, pero nunca sabrás el que hubiera tenido cualquier otra, por lo que no puedes valorar realmente cual es la mejor.SigueSigue leyendo «¿Y tu pierdes o aprendes?»
Permiso para sentir
Date permiso para sentir, si para sentir, porque parece que no nos permitimos algunas emociones. Se habla de emociones positivas/negativas, y no comparto este tipo de clasificación, no lo considero útil, ni apropiado. Observo las emociones en como son experimentadas, pero esta experiencia no viene determinada por la propia emoción. Ya que las emociones llamadasSigueSigue leyendo «Permiso para sentir»
¿Controlas la ansiedad?
Puede que si has llegado hasta aquí, ya estés haciendo algo para controlar la ansiedad, pero aún no es suficiente. La experiencia de una ansiedad intensa es un acontecimiento de lo más desagradable y en consecuencia queremos evitar que aparezca. De forma que te encuentras haciendo cosas que a tu juicio no son muy normales,SigueSigue leyendo «¿Controlas la ansiedad?»
10 motivos para mejorar tu autoestima
Una inadecuada autoestima trae consigo perjuicios. Y aunque es algo de lo que eres consciente y te gustaría mejorar, pero no encuentras el momento, te has acostumbrado a vivir así, creyendo que será algo difícil, o que en tu caso forma parte de tu identidad. Sin embargo, cada día dedicas todos tus recursos (tiempo, dinero,SigueSigue leyendo «10 motivos para mejorar tu autoestima»
10 hábitos para ser infeliz
Un cambio de hábitos, supone un cambio de vida. Conoce los hábitos que te harán infeliz y después tú decides. 10 hábitos para ser infeliz: Quéjate todo lo que puedas a cuanta más gente mejor. Así no podrás pensar en otra cosa y te sumerges bien profundo en tus desgracias. Busca apoyo sólo en lasSigueSigue leyendo «10 hábitos para ser infeliz»
El miedo es la mayor discapacidad
Te recomiendo escuchar a Nick Vujicic, su experiencia de vida. Y quizá después te preguntes ¿Quien es el discapacitado? Sin duda, el miedo es la mayor discapacidad. Hay diversos objetos y situaciones que pueden disparar el miedo. No importa si es a las alturas, a los espacios cerrados, a los espacios abiertos, a perder el control,SigueSigue leyendo «El miedo es la mayor discapacidad»
S.O.S. Pareja, suegr@s y otros parientes
Eliges tu pareja, pero no su familia y en el lote vienen incluidos todo tipo de parientes. Se te atragantan las comidas familiares, preparad@ para la siguiente perlita, se presentan sin avisar, opinan sobre lo que se debe o no hacer y sobre lo que es mejor para tus hijos, son situaciones que aguantas ySigueSigue leyendo «S.O.S. Pareja, suegr@s y otros parientes»
Revitaliza tu relación de pareja
Desde hace algún tiempo, tu relación parece estancada, prefieres no hablar por no discutir, por más que lo explicas no te entiende, ha disminuido el deseo de contacto íntimo y las ganas de compartir, parece que solo se ve lo negativo. Los mismos problemas se repiten, se hablan, se discuten, se tienen buenas intenciones, ySigueSigue leyendo «Revitaliza tu relación de pareja»