El mito del ave fénix; una capacidad humana descrita en una leyenda de dioses. Photo by Keenan Constance on Pexels.com Cuando te enfrentas las situaciones más adversas, la realidad se muestra tal como es, aunque te niegas a verla, llegan los días en que reconoces tu alma desgarrada, inmers@ en el dolor, la ira, laSigueSigue leyendo «Resilencia, el mito del ave fénix»
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Cuando nuestras relaciones nos enferman I. Hijos
Los hijos, aunque se dice que son fuente de satisfacción son, también, una fuente de preocupación para los padres, e incluso de fuertes disgustos, sorprendiéndonos a veces con cosas que jamás hubiéramos podido imaginar. Especialmente, en determinadas etapas a los padres se les hace más que difícil mantener interacciones con los hijos que no conllevenSigueSigue leyendo «Cuando nuestras relaciones nos enferman I. Hijos»
La situación de emergencia provoca un incremento de la ansiedad y afecta al estado de ánimo. Recomendaciones para mantener un estado emocional saludable
En la situación que estamos viviendo, y con las medidas de confinamiento, es bastante probable, normal, e incluso sano, que hayas o estés experimentado más ansiedad y cambios en tu estado de ánimo. Esta situación es una situación nueva y excepcional para varias generaciones, y como respuesta funcional y sana ante este tipo de situacionesSigueSigue leyendo «La situación de emergencia provoca un incremento de la ansiedad y afecta al estado de ánimo. Recomendaciones para mantener un estado emocional saludable»
La era de la felicidad y el bienestar, nos lleva a enfermar emocionalmente.
Estamos en la era de la felicidad y el bienestar y es paradójico que la tasa de prevalencia de los trastornos de ansiedad y depresivos cada año aumenta. Y es que no esta bien visto experimentar nerviosismo, miedo o tristeza, lo que lleva a muchas personas a ocultar, e incluso querer evitar sentir estas, ySigueSigue leyendo «La era de la felicidad y el bienestar, nos lleva a enfermar emocionalmente.»
Ni volver, ni olvidar
Vivimos experiencias desoladoras en nuestras vidas, experiencias que no podemos cambiar, y ni siquiera conviene borrar, aunque es lo que más desees. No tenemos la capacidad de retroceder en el tiempo y hacer otra cosa. Así que, sin olvidar la experiencia, comenzamos donde estamos para cambiar el final. Psicóloga Carmen Martín Testimonios SigueSigue leyendo «Ni volver, ni olvidar»
Una batalla contra la ansiedad, es una batalla perdida.
Hay personas que se encuentran inmersas en una guerra contra su ansiedad, una batalla interminable en la que el enemigo gana poco a poco más terreno. Estar en guerra contra la ansiedad es una batalla perdida, porque querer que la ansiedad desaparezca, es como querer que el corazón deje de latir y pretender seguir estandoSigueSigue leyendo «Una batalla contra la ansiedad, es una batalla perdida.»
¿Yo soy así?
«Yo soy así, no voy a cambiar» Hay muchas personas que justifican su comportamiento por su forma de ser, una forma de ser que según se expresa se manifiesta en ciertos comportamientos. Las características personales influyen en una tendencia en la forma de comportarnos, pero no los determinan. Esto se pone de manifiesto en queSigueSigue leyendo «¿Yo soy así?»
Si dices «No puedo» te paralizas.
Cuando quieres conseguir algo, incrementar tu satisfacción, reducir un sufrimiento, o cualquier cosa que deseas en lo material o en lo personal, y dices «no puedo», te niegas la mínima posibilidad de conseguirlo. No hay opción. En cambio, si cuando deseas algo, aunque observes serias dificultades para conseguirlo, te preguntas ¿Cómo lo hago? empiezas aSigueSigue leyendo «Si dices «No puedo» te paralizas.»
Si crees que tienes mala suerte, tienes que leer este cuento.
Bueno/Malo, es solo una cuestión de perspectiva, y lo que es bueno para unos, es malo para otros. Si estas seguro de que tienes mala suerte o de que has hecho algo mal, es posible que este cuento del Taoísmo te haga dudar sobre lo que crees. Había una vez un hombre que vivía conSigueSigue leyendo «Si crees que tienes mala suerte, tienes que leer este cuento.»
No hay vientos favorables para el marinero que no sabe a que puerto se dirige
¿Sueles hablar de lo que quieres o de lo que no quieres en tu vida? Si te sueles quejar de lo que no tienes o no quieres en tu vida, es muy probable que tengas dificultad para definir y describir claramente lo que SI quieres. Quizá una de las causas de que te veas comoSigueSigue leyendo «No hay vientos favorables para el marinero que no sabe a que puerto se dirige»