Te invito a escuchar música, música de Two Step from Hell, con ciertas instrucciones Ponte tus auriculares. Dale a Play. Cierra los ojos. Siente la música. Esto ha sido compuesto por un ser humano. ¡No te subestimes!
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Nuestras creencias influyen en nuestra experiencia.
Seguramente no somos conscientes de la influencia de nuestras creencias en lo que vamos experimentando a lo largo de nuestra vida. Aunque no es el estilo habitual de este blog, el inundar de referencias los post, ni presentar contenidos teóricos o experimentales, porque el objetivo es un contenido breve a la vez que funcional, enSigueSigue leyendo «Nuestras creencias influyen en nuestra experiencia.»
Supera la fobia social
La fobia social es un temor acusado a situaciones sociales, o a la posible evaluación por parte de los demás, no en el ámbito familiar. Temes actuar de un modo humillante o embarazoso o mostrar los síntomas de ansiedad. La exposición a las situaciones sociales te provoca una inmediata respuesta de ansiedad. Entonces evitas estasSigueSigue leyendo «Supera la fobia social»
¿Dónde están los límites?
Los límites no están en nuestros cuerpos, ni en nada de lo que podemos ver ¿Aún no lo crees? Conoce a Nick Vujicic. No te compares, únete.
Los miedos
Los miedos se hacen más fuertes cada vez que huyes, cuanto más rápido escapas y cuanto más crees que te alejas de ellos, más poder ganan en tu vida. No huyas. Vamos a por ellos y observa conmigo, como cada vez te haces más fuerte, mientras los miedos se desvanecen cómo el humo se desvanece enSigueSigue leyendo «Los miedos»
La enfermedad mental NO es incurable
A pesar de que existen tratamientos eficaces que han demostrado los cambios en las emociones, cogniciones y comportamientos y procesos psicológicos, los estigmas y ciertas ideas erradas sobre la enfermedad o trastorno mental persisten. Ideas como, que la enfermedad o trastorno mental es algo sobrevenido y ante lo que no se puede hacer nada, percibiendoSigueSigue leyendo «La enfermedad mental NO es incurable»
¿Eres un esclavo del tiempo?
Si te escuchas decir: “No tengo tiempo para nada”, es posible que seas un esclavo del tiempo. El tiempo es algo que hemos creado las personas, y en nuestra experiencia, el tiempo es relativo, por cómo lo experimentamos. Ya que, la misma unidad de tiempo, puede ser percibida como muy larga o muy corta. Así,SigueSigue leyendo «¿Eres un esclavo del tiempo?»
Superar la pérdida de un ser querido
El dolor puede darse no solo ante la pérdida de un ser querido, sino también ante la pérdida de un animal, o un proyecto vital, como el de una relación de pareja. Es una consulta bastante habitual, ¿Cómo hacer para pasar el duelo? ¿Qué hacer para sentirse fuerte y disminuir el sufrimiento? En principio noSigueSigue leyendo «Superar la pérdida de un ser querido»
¿Por qué funciona la terapia psicológica?
Creas, o no en los psicólogos y en la efectividad de los tratamientos psicológicos. Los psicólogos trabajamos con aspectos como los comportamientos, creencias, pensamientos, emociones, etc. Y está científicamente demostrado, que los cambios en estos aspectos producen efectos. Quizá ayude a entender porque funciona la terapia psicológica una breve y no exhaustiva descripción de losSigueSigue leyendo «¿Por qué funciona la terapia psicológica?»
Superar una infidelidad
¿Se puede superar una infidelidad? La respuesta es definitivamente afirmativa, pero implica un proceso de perdón. El perdón se hace indispensable para superar esta “crisis” con independencia de que se continúe, o no, con la relación. Perdonar es un proceso personal, que no significa que se justifique la conducta o que no vaya a haberSigueSigue leyendo «Superar una infidelidad»