Hay acciones que puedes realizar, que impactaran positivamente en tu autoestima, estas acciones se engloban en el autocuidado. El autocuidado son acciones y hábitos que priorizan nuestro bienestar, se realizan para mejorar y preservar nuestra salud física, psicológica, emocional y social. Implica tomar responsabilidad sobre uno mismo, y aprender a escuchar y atender nuestras necesidadesSigue leyendo "Guía Práctica de Autocuidado para mejorar tu Autoestima"
Cuando el amor duele: persuasión coercitiva en la familia y en la pareja.
No todo lo que parece cuidado lo es. Aprende a reconocer signos de control emocional y recuperar tu voz. Las sectas destructivas son conocidas por utilizar técnicas de persuasión coercitiva para captar adeptos y mantenerlos bajo su control. Pero fuera de las sectas podemos encontrar como se usan estas estrategias con los mismos objetivos enSigue leyendo "Cuando el amor duele: persuasión coercitiva en la familia y en la pareja."
El poder de las relaciones: Clave para una autoestima saludable.
Tus relaciones moldean tu autoestima.
TRIOPE y la inocencia psicológica
En el cuento de Caperucita Roja, encontramos por un lado a Caperucita Roja representando la inocencia y por el otro al lobo con las características conductas de la TRIOPE como el engaño, el encanto superficial y el disfraz para conseguir depredar a sus presas. Puede que tengas la inocencia de la Caperucita, si tienes dificultadSigue leyendo "TRIOPE y la inocencia psicológica"
La invisibilidad del abuso emocional: reconociendo y abordando un problema silencioso.
El abuso emocional es una forma de maltrato sutil, insidioso, intermitente, que lleva a la generación de sentimientos de culpa, vergüenza, miedo, inseguridad, una situación de aislamiento, que mina la autoestima y lleva finalmente a la víctima a un estado de indefensión. A diferencia del abuso físico, no deja huellas visibles en el cuerpo, peroSigue leyendo "La invisibilidad del abuso emocional: reconociendo y abordando un problema silencioso."
PSICÓPATAS. DEL MITO DEL CINE A LA REALIDAD SOCIAL
Photo by Vijay Putra on Pexels.com La personalidad psicopática está mitificada y mal entendida en general por nuestra sociedad, y el mantenimiento del mito mantiene a millones de personas en riesgo de sufrir el abuso, la depredación y la destrucción psicológica, emocional y física de millones de personas. La sociedad en general entiende que lasSigue leyendo "PSICÓPATAS. DEL MITO DEL CINE A LA REALIDAD SOCIAL"
Cuando nuestras relaciones nos enferman II. Aprender a amarte.
Photo by Hernan Pauccara on Pexels.com Retomo mi actividad en el blog escribiéndoos sobre el amor, el amor que aplica a cualquier tipo de relaciones, padres, hijos, hermanos, pareja, amigos. Y es que hay relaciones en las que uno perdona lo imperdonable, aguanta lo inaguantable, acepta lo inaceptable y lo peor de todo justifica loSigue leyendo "Cuando nuestras relaciones nos enferman II. Aprender a amarte."
Resilencia, el mito del ave fénix
El mito del ave fénix; una capacidad humana descrita en una leyenda de dioses. Photo by Keenan Constance on Pexels.com Cuando te enfrentas las situaciones más adversas, la realidad se muestra tal como es, aunque te niegas a verla, llegan los días en que reconoces tu alma desgarrada, inmers@ en el dolor, la ira, laSigue leyendo "Resilencia, el mito del ave fénix"
4 cosas que haces cuando te sientes insegur@ y que te mantienen en la inseguridad.
Cualquier persona ha experimentado alguna vez “una sensación de inseguridad”, y como respondemos puede facilitar la generalización a diversas situaciones, hasta el punto de no estar seguro de nada y en ningún sitio. Cuanto más generalizada y frecuente es esta más importante y urgente aprender a “tener seguridad”. Photo by Ekrulila on Pexels.com Veamos 4Sigue leyendo "4 cosas que haces cuando te sientes insegur@ y que te mantienen en la inseguridad."
Cuando nuestras relaciones nos enferman I. Hijos
Los hijos, aunque se dice que son fuente de satisfacción son, también, una fuente de preocupación para los padres, e incluso de fuertes disgustos, sorprendiéndonos a veces con cosas que jamás hubiéramos podido imaginar. Especialmente, en determinadas etapas a los padres se les hace más que difícil mantener interacciones con los hijos que no conllevenSigue leyendo "Cuando nuestras relaciones nos enferman I. Hijos"