Algunas peticiones que se nos hacen a los psicólogos en un entorno fuera de nuestra consulta, provienen de creencias basadas en la falta de información sobre lo que hacemos, y en que consiste nuestro trabajo. Es por esto que me parece importante aportar la siguiente información. Los psicólogos somos profesionales altamente capacitados y con formaciónSigue leyendo "Falsas creencias sobre los psicólogos y la psicología."
El cambio comienza en tu interior.
En relación a nuestra autoestima, nuestra cultura, y sociedad. Quiero compartir con vosotros unas reflexiones a propósito de esta fábula india que leí no hace mucho. El ratón y el mago: “Había un ratón que vivía angustiado y siempre tembloroso porque tenía miedo del enorme gato que le perseguía. Un mago al verle tan pequeñoSigue leyendo "El cambio comienza en tu interior."
Una nueva vida con un conocido compañero, el dolor crónico.
El dolor crónico se define, en términos generales, cuando este se prolonga más de 6 meses y no se alivia con tratamientos médicos ni quirúrgicos. Cuando cualquiera de nosotros sentimos dolor, hacemos lo posible por acabar con él, en esta lucha aparece la tensión. Pero si a pesar de nuestros esfuerzos y los tratamientos médicosSigue leyendo "Una nueva vida con un conocido compañero, el dolor crónico."
¿Tienes un minuto?
Os recomiendo este vídeo para tener un minuto de tranquilidad. ¿Tienes un minuto? Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es
Superar los pensamientos de que estoy enferm@
Si crees tener una enfermedad, notas los síntomas, y el médico te dice que es ansiedad o estrés, pero a pesar de las exploraciones y explicaciones médicas la preocupación persiste, porque los síntomas aparecen realmente… Para empezar, puedes hacer lo siguiente: Ordena de menor a mayor dificultad los elementos, síntomas, situaciones… que disparan el malestarSigue leyendo "Superar los pensamientos de que estoy enferm@"
Cometiste un error
Cuantas veces habrás pensado en que tenías que haber hecho o dicho algo y no lo que hiciste o dijiste. Y con el tiempo te lamentas e imaginas como sería tu vida, si hubieras actuado de otro modo. Decides entonces, que cometiste un error. En esta publicación os quiero contar como aquello que llamamos errorSigue leyendo "Cometiste un error"
¿Aún sigues conectado a tu “ex”?
Tras una separación, cada uno ha de seguir su propio camino, pasando de tener objetivos comunes a tener objetivos independientes. En muchas ocasiones los comportamientos que llevan a conseguir esos nuevos objetivos perjudican al otro, o son interpretados por el otro como una agresión, a la que se responde con otra agresión, que recibe comoSigue leyendo "¿Aún sigues conectado a tu “ex”?"
Amor: Cuando hacer cosas por el otro es un placer
Cada cosa que hagas por tu pareja esperando algo a cambio, o incluso exigiéndolo, pasará factura, también si aceptas exigencias, daños, desprecios, cuestionamientos sobre quién eres, lo que quieres llevará al deterioro, el malestar y la insatisfacción en tu relación. Amor es tener la capacidad de amar sin dejar de amarte. Quien ama encuentra suSigue leyendo "Amor: Cuando hacer cosas por el otro es un placer"
¿Qué me ayuda para estudiar?
Estas pautas se pueden aplicar a uno mismo o facilitarlas para ayudar a tu hijo a crear un hábito de estudio eficaz. Hay algunas cosas que podremos hacer para ayudarnos a estudiar. Es importante el espacio físico a la hora de estudiar, hazlo siempre en el mismo lugar y a las mismas horas. Para queSigue leyendo "¿Qué me ayuda para estudiar?"
Desde el corazón (continuación)
Como os comentaba en la entrada anterior esta iniciativa pretende ofrecer mis conocimientos y experiencia a personas que tienen dificultades para acceder a estos recursos. Realizo estos dos programas de forma totalmente altruista y dejo en vuestras manos la valoración de la necesidad de una plaza en alguno de estos dos grupos. El programa que he elegido realizarSigue leyendo "Desde el corazón (continuación)"