En las parejas se presentan diferentes tipos de situaciones, que se convierten en problemas cuando quedan como “enquistados” y surgen de una forma recurrente, sin terminar de resolverse. Así van desgastando la relación y afectando a otras áreas. Ocurre que solemos repetir la forma de resolverlos, y acabamos obteniendo el mismo resultado. Aunque sean soloSigueSigue leyendo «La relación de pareja y el problema recurrente»
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3 Claves para tener seguridad en ti mism@
Psicóloga Carmen Martín / 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es
¿Y tu pierdes o aprendes?
Hay ocasiones en las que las cosas no salen como esperamos, en este punto quizá piensas que deberías haber hecho o dicho otra cosa. En este punto sabes el resultado de la opción que tomaste, pero nunca sabrás el que hubiera tenido cualquier otra, por lo que no puedes valorar realmente cual es la mejor.SigueSigue leyendo «¿Y tu pierdes o aprendes?»
Permiso para sentir
Date permiso para sentir, si para sentir, porque parece que no nos permitimos algunas emociones. Se habla de emociones positivas/negativas, y no comparto este tipo de clasificación, no lo considero útil, ni apropiado. Observo las emociones en como son experimentadas, pero esta experiencia no viene determinada por la propia emoción. Ya que las emociones llamadasSigueSigue leyendo «Permiso para sentir»
¿Controlas la ansiedad?
Puede que si has llegado hasta aquí, ya estés haciendo algo para controlar la ansiedad, pero aún no es suficiente. La experiencia de una ansiedad intensa es un acontecimiento de lo más desagradable y en consecuencia queremos evitar que aparezca. De forma que te encuentras haciendo cosas que a tu juicio no son muy normales,SigueSigue leyendo «¿Controlas la ansiedad?»
4 cosas que debes saber si consumes psicofármacos
Los psicólogos, actualmente, no estamos autorizados legalmente a la prescripción, ni la retirada de psicofármacos, en consecuencia ninguna de estas acciones son de mi competencia. La prescripción, dosificación, y retirada de un tratamiento con psicofármacos ha de ser pautada por un médico o psiquiatra. La terapia psicológica cognitivo-conductual es más eficaz y efectiva que losSigueSigue leyendo «4 cosas que debes saber si consumes psicofármacos»
¿Qué hacer cuando estas deprimid@?
Una de las características de los episodios depresivos es la inactividad, a la que se llega entre otros motivos, por la pérdida de la capacidad del placer y del interés. Que se manifiestan en la «falta de ganas para hacer nada”. La inactividad es una consecuencia y causa del estado de ánimo deprimido. Un tipSigueSigue leyendo «¿Qué hacer cuando estas deprimid@?»
Hipocondría – Colaboración con 13TV
La hipocondría es un trastorno que provoca un intenso malestar, que puede llegar a afectar de manera muy importante a la vida cotidiana. Dejo aquí el reportaje de 13tv noticias, donde os cuento, qué es, las características de las personas que la padecen, las consecuencias de buscar los síntomas en la red, y los perjuiciosSigueSigue leyendo «Hipocondría – Colaboración con 13TV»
Cuando temes perderl@
En las parejas existe la falsa creencia de posesión, que se manifiesta cuando temes perderl@. No se puede poseer una persona, ni el amor que te regala. Su amor, sus emociones, sus caricias, sus pensamientos, sus deseos son solo suyos, puedes tener o haber tenido el placer, el privilegio de compartirlo y disfrutarlo. Pero noSigueSigue leyendo «Cuando temes perderl@»
4 claves para el éxito
De mi experiencia en el trabajo con trastornos clínicos, también se obtienen beneficios para la vida cotidiana, en este vídeo destaco 4 claves para que puedas aplicar. Visiona, reflexiona y entra en acción! Te deseo todo el éxito en aquello en lo que te propongas!