Uno de los secretos de las parejas más felices, es que aprendieron a hablarse sin lastimarse. Haz como ellos. Cuando hables a tu pareja, hazlo sin lastimar. Lo más probable es que quieras decirle algo, y no hacerle daño. Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es
Archivo de etiqueta: psicóloga
Instrucciones para la serie: “Sentirse mejor en 10 pasos”
Puede que sintieras un rayo de esperanza, cuando leíste “Sentirse mejor en 10 pasos” ya he publicado el paso 8, y aunque en cada paso quiero ser breve y utilizar un lenguaje sencillo, no me gustaría que esto confundiera con la importancia de cada uno de ellos, ni con su elevada complejidad a la horaSigueSigue leyendo «Instrucciones para la serie: “Sentirse mejor en 10 pasos”»
Mamá eres la mejor. Papá eres el mejor.
Nuestros hijos nos observan, imitan nuestros gestos, nuestras palabras, y hacen suyos nuestros pensamientos. Los padres somos su referencia, los que sabemos cómo y qué hacer, somos sus ídolos. Para tu hijo/a eres el mejor padre/la mejor madre. Nosotros les presentamos el mundo y ellos mantienen su fe en nosotros. Así aprenden como es elSigueSigue leyendo «Mamá eres la mejor. Papá eres el mejor.»
No puedo…
Quiero compartir con vosotros este bonito cuento de Jorge Bucay. ¿Cuantas veces digo «no puedo» cuando ni siquiera lo he intentado? Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es
Paso 8: Aprende a ver lo positivo
Solemos dejar de percibir como positivas las cosas que poseemos, muchas veces por el hecho de tenerlas, tampoco las valoramos como positivas, si no lo hacen los demás. De forma que al hacer una valoración general de nuestras vidas y de nosotros mismos, nos centramos en lo que deseamos y no tenemos, en lo queSigueSigue leyendo «Paso 8: Aprende a ver lo positivo»
Nos vamos a dar un tiempo…
Es frecuente que muchas parejas decidan tomarse un tiempo cuando las dificultades persisten y no encuentran la forma de resolverlas. Pero, el paso del tiempo por sí solo no resolverá nuestros problemas. El aprendizaje de nuevas habilidades y encontrar otras formas de resolver las insatisfacciones y conflictos facilitará su resolución y el crecimiento de laSigueSigue leyendo «Nos vamos a dar un tiempo…»
PASO 7: Zambúllete en lo que te hace disfrutar.
Metidos en la vorágine diaria, el trabajo, los hijos, el tráfico… el tiempo pasa rápido, sin apenas darnos cuenta de que no hemos guardado algo para disfrutar hoy. Si quieres disfrutar hoy, puedes hacerlo, sin excusas, delega, aplaza, hazlo como quieras, pero introduce en tu rutina diaria alguna actividad con la que disfrutas, quizá leer,SigueSigue leyendo «PASO 7: Zambúllete en lo que te hace disfrutar.»
¿Qué es un psicólogo?
Es un profesional capacitado y especializado en la conducta humana, la evaluación de la salud mental, su diagnóstico y tratamiento. Que utiliza procedimientos validados científicamente, para ayudar a las personas a cambiar pensamientos, emociones y comportamientos.
Condecórate con el símbolo del orgullo
“Se lo di todo y no sirvió para nada…” Cuando una relación acaba puedes arrepentirte y lamentarte pensando en que lo diste todo, cuando recuerdas todas y cada una de las veces que hiciste cosas por el o ella y concluyes que todo el esfuerzo no sirvió para nada, que fue una pérdida de tiempo.SigueSigue leyendo «Condecórate con el símbolo del orgullo»
¿Qué es una crisis de ansiedad?
Una crisis de angustia o crisis de ansiedad, consiste en la aparición repentina de un malestar intenso que alcanza su máxima intensidad en los primeros minutos y que suele ir acompañado de palpitaciones, sensación de ahogo, presión en el pecho, nauseas, molestias abdominales, mareo, desmayo, miedo a volverse loco, sensación de irrealidad. Si la inquietudSigueSigue leyendo «¿Qué es una crisis de ansiedad?»