El miedo es una reacción ante el peligro que nos ayuda a sobrevivir, es algo bueno y adaptativo. Pero puede llegar a limitar tu vida por completo, no te ves con las mismas libertades que los demás para hacer cosas. Y evitar el objeto de tu miedo solo lo perpetúa e incrementa, por esto noSigue leyendo "PASO 9: Enfrenta tus miedos."
¿Cómo superar el desamor?
Si tu pareja te ha dejado, es porque ha llegado el momento de empezar algo nuevo. Es de vital importancia aceptar la realidad, y es muy duro esto que voy a decir… Pero si no está contigo es porque no te quiere, aceptar esto es doloroso, muy doloroso, porque son tantas cosas las que hasSigue leyendo "¿Cómo superar el desamor?"
Habla sin lastimar
Uno de los secretos de las parejas más felices, es que aprendieron a hablarse sin lastimarse. Haz como ellos. Cuando hables a tu pareja, hazlo sin lastimar. Lo más probable es que quieras decirle algo, y no hacerle daño. Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es
Instrucciones para la serie: “Sentirse mejor en 10 pasos”
Puede que sintieras un rayo de esperanza, cuando leíste “Sentirse mejor en 10 pasos” ya he publicado el paso 8, y aunque en cada paso quiero ser breve y utilizar un lenguaje sencillo, no me gustaría que esto confundiera con la importancia de cada uno de ellos, ni con su elevada complejidad a la horaSigue leyendo "Instrucciones para la serie: “Sentirse mejor en 10 pasos”"
Mamá eres la mejor. Papá eres el mejor.
Nuestros hijos nos observan, imitan nuestros gestos, nuestras palabras, y hacen suyos nuestros pensamientos. Los padres somos su referencia, los que sabemos cómo y qué hacer, somos sus ídolos. Para tu hijo/a eres el mejor padre/la mejor madre. Nosotros les presentamos el mundo y ellos mantienen su fe en nosotros. Así aprenden como es elSigue leyendo "Mamá eres la mejor. Papá eres el mejor."
No puedo…
Quiero compartir con vosotros este bonito cuento de Jorge Bucay. ¿Cuantas veces digo "no puedo" cuando ni siquiera lo he intentado? Psicóloga Carmen Martín / Tel.: 916334774 / info@psicologa-carmenmartin.es
Paso 8: Aprende a ver lo positivo
Solemos dejar de percibir como positivas las cosas que poseemos, muchas veces por el hecho de tenerlas, tampoco las valoramos como positivas, si no lo hacen los demás. De forma que al hacer una valoración general de nuestras vidas y de nosotros mismos, nos centramos en lo que deseamos y no tenemos, en lo queSigue leyendo "Paso 8: Aprende a ver lo positivo"
Nos vamos a dar un tiempo…
Es frecuente que muchas parejas decidan tomarse un tiempo cuando las dificultades persisten y no encuentran la forma de resolverlas. Pero, el paso del tiempo por sí solo no resolverá nuestros problemas. El aprendizaje de nuevas habilidades y encontrar otras formas de resolver las insatisfacciones y conflictos facilitará su resolución y el crecimiento de laSigue leyendo "Nos vamos a dar un tiempo…"
PASO 7: Zambúllete en lo que te hace disfrutar.
Metidos en la vorágine diaria, el trabajo, los hijos, el tráfico… el tiempo pasa rápido, sin apenas darnos cuenta de que no hemos guardado algo para disfrutar hoy. Si quieres disfrutar hoy, puedes hacerlo, sin excusas, delega, aplaza, hazlo como quieras, pero introduce en tu rutina diaria alguna actividad con la que disfrutas, quizá leer,Sigue leyendo "PASO 7: Zambúllete en lo que te hace disfrutar."
¿Qué es un psicólogo?
Es un profesional capacitado y especializado en la conducta humana, la evaluación de la salud mental, su diagnóstico y tratamiento. Que utiliza procedimientos validados científicamente, para ayudar a las personas a cambiar pensamientos, emociones y comportamientos.