La rápida y exponencial propagación del COVID -19 esta produciendo una importante congestión y colapso de la atención sanitaria en España, en consecuencia, nuestros médicos y el resto de profesionales sanitarios en primera línea están sufriendo cambios en sus condiciones de trabajo, que a pesar del esfuerzo y las horas extraordinarias que dedican, no consiguenSigueSigue leyendo «1 recomendación y 2 ejercicios de autocuidado para profesionales sanitarios en primera línea de atención al COVID-19»
Archivo de etiqueta: Psicóloga en Majadahonda
La era de la felicidad y el bienestar, nos lleva a enfermar emocionalmente.
Estamos en la era de la felicidad y el bienestar y es paradójico que la tasa de prevalencia de los trastornos de ansiedad y depresivos cada año aumenta. Y es que no esta bien visto experimentar nerviosismo, miedo o tristeza, lo que lleva a muchas personas a ocultar, e incluso querer evitar sentir estas, ySigueSigue leyendo «La era de la felicidad y el bienestar, nos lleva a enfermar emocionalmente.»
Y si te parezco fea ¿Qué?
Cuando quieras, y estés preparada, dejaras de engañarte, dejarás culpar a la sociedad por definir lo que es la belleza y dejarte como fea, dejarás de pretender encajar en esos cánones que algún día compraste. Te darás cuenta de que fuiste tú quien adquirió aquella idea de belleza, de que te aferraste tanto a ellaSigueSigue leyendo «Y si te parezco fea ¿Qué?»
Ni volver, ni olvidar
Vivimos experiencias desoladoras en nuestras vidas, experiencias que no podemos cambiar, y ni siquiera conviene borrar, aunque es lo que más desees. No tenemos la capacidad de retroceder en el tiempo y hacer otra cosa. Así que, sin olvidar la experiencia, comenzamos donde estamos para cambiar el final. Psicóloga Carmen Martín Testimonios SigueSigue leyendo «Ni volver, ni olvidar»
¿Yo soy así?
«Yo soy así, no voy a cambiar» Hay muchas personas que justifican su comportamiento por su forma de ser, una forma de ser que según se expresa se manifiesta en ciertos comportamientos. Las características personales influyen en una tendencia en la forma de comportarnos, pero no los determinan. Esto se pone de manifiesto en queSigueSigue leyendo «¿Yo soy así?»
Si dices «No puedo» te paralizas.
Cuando quieres conseguir algo, incrementar tu satisfacción, reducir un sufrimiento, o cualquier cosa que deseas en lo material o en lo personal, y dices «no puedo», te niegas la mínima posibilidad de conseguirlo. No hay opción. En cambio, si cuando deseas algo, aunque observes serias dificultades para conseguirlo, te preguntas ¿Cómo lo hago? empiezas aSigueSigue leyendo «Si dices «No puedo» te paralizas.»
Claves para entender las emociones
Según los estudios disponibles la prevalencia de los trastornos de ansiedad y depresivos ha aumentado de manera significativa en los últimos años. Las expectativas, la competitividad, la aceleración y la baja tolerancia a la frustración, junto con la idea de falsa felicidad facilitan este incremento. Hoy quiero escribirte de esa felicidad que se ha vendidoSigueSigue leyendo «Claves para entender las emociones»
Plan para la protección de la salud frente a las pseudoterapias. ¿Conspiración, derecho o pérdida de libertad?
Recientemente, en España, se ha suscitado una intensa polémica e incluso alarma social con motivo de la presentación del Plan para la protección de la salud frente a las pseudoterapias, por el Ministerio de Sanidad y el Ministerio de Ciencia. Y este artículo tiene el objetivo de informar, para que luego cada uno tome susSigueSigue leyendo «Plan para la protección de la salud frente a las pseudoterapias. ¿Conspiración, derecho o pérdida de libertad?»
Si crees que tienes mala suerte, tienes que leer este cuento.
Bueno/Malo, es solo una cuestión de perspectiva, y lo que es bueno para unos, es malo para otros. Si estas seguro de que tienes mala suerte o de que has hecho algo mal, es posible que este cuento del Taoísmo te haga dudar sobre lo que crees. Había una vez un hombre que vivía conSigueSigue leyendo «Si crees que tienes mala suerte, tienes que leer este cuento.»
No hay vientos favorables para el marinero que no sabe a que puerto se dirige
¿Sueles hablar de lo que quieres o de lo que no quieres en tu vida? Si te sueles quejar de lo que no tienes o no quieres en tu vida, es muy probable que tengas dificultad para definir y describir claramente lo que SI quieres. Quizá una de las causas de que te veas comoSigueSigue leyendo «No hay vientos favorables para el marinero que no sabe a que puerto se dirige»