Efectivamente la experiencia de la muerte es una de las experiencias más dolorosas y difíciles. Y como padres queremos proteger a nuestros hijos del sufrimiento. Pero si no se lo decimos, la muerte forma parte de la vida, y lo descubrirá tarde o temprano. El que no hayamos sido sinceros con ellos o le hayamosSigueSigue leyendo «¿Cómo decirle a mi hijo que ha muerto un familiar?»
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Tengo miedo a quedarme embarazada
La mayoría de las mujeres sienten miedo ante el embarazo, y/o el parto, estos suponen unos riesgos que la mayoría de las mujeres afrontan y superan. Pero si este miedo es tan fuerte que solo pensar en quedarte embarazada te lleva a sentir un intenso malestar, a tener reacciones exageradas, y a evitar ciertas situaciones,SigueSigue leyendo «Tengo miedo a quedarme embarazada»
Discutir con mi pareja ¿Un camino sin salida?
“Siempre haces lo mismo. No deberías hacer eso. Tienes que cambiar. Las cosas deben hacerse de esta forma. Esto no es normal y no lo voy a permitir. Tengo razón” y mientras dices esto vas elevando el tono, llegando a chillar. Exiges justicia. “Es una humillación intolerable, no lo puedo permitir”. Esto no soluciona elSigueSigue leyendo «Discutir con mi pareja ¿Un camino sin salida?»
Tu cama, la gran aliada de la depresión.
Desde hace un tiempo, te sientes muy cansad@, vací@, triste, sin ganas de hacer nada, te cuesta concentrarte, pensar, moverte, pareces lent@ y cada día supone un gran esfuerzo. No encuentras motivo alguno para continuar, piensas en la muerte… Hasta que llega un día que decides que no puedes levantarte, que te quedarás en laSigueSigue leyendo «Tu cama, la gran aliada de la depresión.»
Sentirse mejor en 10 pasos
Aquí tienes la serie completa. Haz clic en cada paso para leer más y saber como conseguirlos. Instrucciones Paso 1: Siente y Muestra gratitud. Paso 2: Desecha el rencor. Paso 3: Transforma la culpa. Paso 4: Sonrie. Paso 5: Haz crecer a los demás. Paso 6: Acéptate, quiérete y trátate con cariño y respeto. PasoSigueSigue leyendo «Sentirse mejor en 10 pasos»
Para volver a dormir como un bebé
En esta entrada os quiero transmitir algunas pautas que ayudan a recuperar el sueño. Utiliza la cama solo para dormir (no para leer, no para pensar, no para ver televisión..) Si cuando te metes en la cama empiezas a pensar en los problemas. Levanta, anota el asunto de tu preocupación y asígnale un tiempo ySigueSigue leyendo «Para volver a dormir como un bebé»
PASO 10: Acepta la realidad
Las cosas son como son, pero insistimos en que deberían ser distintas y exigimos nuestra voluntad, porque tenemos razón. Y cuando esto ocurre aparece la ira, la humillación, las quejas… La realidad está ahí, y no es como nos gustaría, pero hemos convertido nuestros deseos en exigencias de obligado cumplimiento. Veamos un ejemplo con laSigueSigue leyendo «PASO 10: Acepta la realidad»
¡¡Carmen, buenas tardes!! ¿Qué opinas de la teoría del libro El Secreto?
Recibí esta pregunta en FB, pero la respuesta me pareció demasiado extensa para contestarla allí y este blog me pareció un lugar más adecuado. El secreto y la ley de la atracción… Mi opinión… ahí va. Bien, parto de la base de que nuestros pensamientos son los responsables de nuestras emociones, de nuestras acciones ySigueSigue leyendo «¡¡Carmen, buenas tardes!! ¿Qué opinas de la teoría del libro El Secreto?»
PASO 9: Enfrenta tus miedos.
El miedo es una reacción ante el peligro que nos ayuda a sobrevivir, es algo bueno y adaptativo. Pero puede llegar a limitar tu vida por completo, no te ves con las mismas libertades que los demás para hacer cosas. Y evitar el objeto de tu miedo solo lo perpetúa e incrementa, por esto noSigueSigue leyendo «PASO 9: Enfrenta tus miedos.»
¿Cómo superar el desamor?
Si tu pareja te ha dejado, es porque ha llegado el momento de empezar algo nuevo. Es de vital importancia aceptar la realidad, y es muy duro esto que voy a decir… Pero si no está contigo es porque no te quiere, aceptar esto es doloroso, muy doloroso, porque son tantas cosas las que hasSigueSigue leyendo «¿Cómo superar el desamor?»